Бакалея
Куриное филе в сырном соусе
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
118ккал · 100 г
Белки20 г70%
Жиры3 г23%
Углеводы2 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриное филе в сырном соусе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 17.7 | 3 | 0.45 | 0.3 |
| Ч. ложка | 5 г | 5.9 | 1 | 0.15 | 0.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 118 ккал | 118 ккал | 6% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриное филе в сырном соусе | Бакалея | — | 118 | 20 | 3 | 2 |
| Грудка индейки тушенная в сметане | Птица | ≈ 99% | 118 | 20.8 | 3.3 | 1.2 |
| Ветчина в собственном соку, нарезка на кости, жареная на сковороде | Мясо | ≈ 98% | 118 | 20.9 | 3.4 | 1 |
| Филе трески запеченная с морковью, помидорами и сыром | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 118 | 20.6 | 3.2 | 1 |
| Грудка | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 120 | 21 | 4 | 0 |
| куриные растрепки | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 118 | 17.6 | 3.5 | 3.9 |
| белковый омлет | Яйца | ≈ 95% | 114 | 18.7 | 3.8 | 1.4 |
| грудка вернер | Овощи | ≈ 95% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Творог 2% жирности | Молочные продукты | ≈ 95% | 114 | 20 | 2 | 3 |
| филе цыпленка | Снеки | ≈ 95% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Протеин WHEY "ON" | Напитки | ≈ 93% | 120 | 24 | 1.5 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриное филе в сырном соусе | — | 118 | 20 | 3 | 2 |
| Курица с терияки | ≈ 98% | 119 | 21.5 | 2.6 | 2.4 |
| Куриное филе в нежном соусе | ≈ 93% | 123 | 18.1 | 2.9 | 4.8 |
| Курица с шампиньонами в сливочном соусе | ≈ 93% | 113 | 17 | 4 | 2.5 |
| филе куриной грудки в соевом соусе | ≈ 93% | 122 | 23.9 | 1.9 | 2.2 |
| КУРИЦА В СОЕВОМ СОУСЕ | ≈ 92% | 109 | 17.1 | 3.6 | 1.1 |
| Курица в томатном соусе | ≈ 92% | 110 | 21.8 | 1.9 | 2.9 |
| Отруби Сибирские с ядром кедрового ореха | ≈ 92% | 118 | 15 | 4.2 | 5 |
| Смесь для мороженного "Карамель" | ≈ 92% | 118 | 20.5 | 1 | 6.8 |
| Куриное филе тушенное в соевом соусе | ≈ 90% | 133 | 20.2 | 2.5 | 3.7 |
| Отруби с расторопшей | ≈ 90% | 116 | 15 | 3 | 7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов