Бакалея
Отруби Сибирские с ядром кедрового ореха
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
118ккал · 100 г
Белки15 г51%
Жиры4.2 г32%
Углеводы5 г17%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Отруби Сибирские с ядром кедрового ореха». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 60 г | 70.8 | 9 | 2.52 | 3 |
| Ст. ложка | 8 г | 9.44 | 1.2 | 0.34 | 0.4 |
| Ч. ложка | 3 г | 3.54 | 0.45 | 0.13 | 0.15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 118 ккал | 118 ккал | 6% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Отруби и клетчатка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Отруби и клетчатка» — сравните калорийность и БЖУ.
| крекер eco botanica перец зелень отруби 175 г упаковка | 450 | 8 | 19 | 61 |
| Гранола Wild Crunch "Манго, маракуйя +клетчатка" | 430 | 8.7 | 19.1 | 58.2 |
| клетчатка кунжутная | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Клетчатка Агросельпром из молотых семян кунжута | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Отруби овсяные | 410 | 17 | 11 | 59 |
| кук отруби | 406 | 9.9 | 2.2 | 86.9 |
| Клетчатка тыквенная Vivan | 404 | 43.7 | 9.8 | 35.3 |
| Отруби овсяные | 393 | 17.5 | 7.1 | 63.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Отруби Сибирские с ядром кедрового ореха | Бакалея | — | 118 | 15 | 4.2 | 5 |
| тунец филе в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 116 | 15 | 4.1 | 4.9 |
| Биточки из курицы и капусты | Птица | ≈ 98% | 118 | 13.8 | 4.8 | 4.9 |
| грибы сушеные экопродукт | Овощи | ≈ 98% | 120 | 15 | 4 | 6 |
| ПАШТЕТ ИЗ ПЕЧЕНИ ГОВЯЖЬЕЙ С МОРКОВЬЮ | Мясо | ≈ 98% | 119 | 14 | 4 | 6 |
| Творожно-кокосовые конфеты с арахисом и какао* | Сладости | ≈ 98% | 116 | 15.3 | 4 | 4.3 |
| Запеканка | Готовые_блюда | ≈ 97% | 119.8 | 17.4 | 3.9 | 6.8 |
| Кофе растворимый, сухой | Напитки | ≈ 97% | 118.7 | 15 | 3.6 | 7 |
| куриные растрепки | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 118 | 17.6 | 3.5 | 3.9 |
| Сыр Тофу VegaNova с оливками ЗМЖ | Молочные продукты | ≈ 96% | 121 | 14 | 4.8 | 5.3 |
| Тофу пикантный | Бобовые | ≈ 96% | 121 | 18 | 6 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Отруби Сибирские с ядром кедрового ореха | — | 118 | 15 | 4.2 | 5 |
| пшеничные отруби с кедровым орехом | ≈ 96% | 120 | 15 | 4 | 7 |
| отруби ржаные | ≈ 95% | 120 | 14 | 4 | 8 |
| Отруби ржаные натуральные рассыпчатые | ≈ 95% | 120 | 14 | 4 | 8 |
| Отруби с расторопшей | ≈ 95% | 116 | 15 | 3 | 7 |
| Бычки в томатном соусе | ≈ 93% | 106 | 13 | 4 | 4.5 |
| грудка куриная в сметано луковом соусе | ≈ 93% | 120 | 13.4 | 6 | 3.3 |
| Курица с шампиньонами в сливочном соусе | ≈ 93% | 113 | 17 | 4 | 2.5 |
| Овсяные отруби с яблоком Dr Dias | ≈ 93% | 110 | 15 | 3 | 5 |
| Куриное филе в нежном соусе | ≈ 92% | 123 | 18.1 | 2.9 | 4.8 |
| отруби ржаные рассыпчатые | ≈ 92% | 114 | 12.2 | 3.4 | 8.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов