Кофе растворимый, сухой
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кофе растворимый, сухой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 237 | 30 | 7.2 | 14 |
| Чашка | 200 г | 237 | 30 | 7.2 | 14 |
| Ч. ложка молотого | 2 г | 2.37 | 0.3 | 0.07 | 0.14 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 119 ккал | 119 ккал | 6% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 24 мг | 120% |
| ★ В2 · рибофлавин | 1 мг | 56% |
| ★ Железо | 6.1 мг | 61% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Кофе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кофе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Натуральный кофе с молоком (Ром, кокос, ваниль) | 506 | 1.8 | 26 | 66.2 |
| капучино | 500 | 6 | 15 | 84 |
| кофе Blendy Stick | 500 | 8.8 | 25 | 60 |
| Кофе капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| Капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| каппучино | 496 | 2.8 | 16.8 | 64.4 |
| Кофе капучино | 496 | 6 | 15.2 | 83.8 |
| кофе Крем Латте | 480 | 3.3 | 20 | 71.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кофе растворимый, сухой | Напитки | — | 118.7 | 15 | 3.6 | 7 |
| Творожные кексы с лимоном | Сладости | ≈ 99% | 120 | 15.1 | 3.6 | 6.6 |
| грибы сушеные экопродукт | Овощи | ≈ 98% | 120 | 15 | 4 | 6 |
| Запеканка | Готовые_блюда | ≈ 98% | 119.8 | 17.4 | 3.9 | 6.8 |
| Куриные котлеты жареные Валины 45 грамм штука | Птица | ≈ 98% | 118 | 15.6 | 3.4 | 6.2 |
| Люпин (волчий боб), зрелые семена, вареные, без соли | Бобовые | ≈ 98% | 119 | 15.6 | 2.9 | 7.1 |
| ПАШТЕТ ИЗ ПЕЧЕНИ ГОВЯЖЬЕЙ С МОРКОВЬЮ | Мясо | ≈ 98% | 119 | 14 | 4 | 6 |
| пшеничные отруби с кедровым орехом | Бакалея | ≈ 98% | 120 | 15 | 4 | 7 |
| котлеты из хека | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 118 | 15.1 | 2.6 | 8 |
| Сыр Тофу с паприкой | Молочные продукты | ≈ 96% | 120 | 14 | 5 | 6.5 |
| Творожные палочки | Снеки | ≈ 95% | 122 | 13.1 | 4.4 | 7.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кофе растворимый, сухой | — | 118.7 | 15 | 3.6 | 7 |
| Кофе ЧЕРНАЯ КАРТА GOLD растворимый сухой | ≈ 100% | 119 | 15 | 3.6 | 7 |
| Кофе растворимый | ≈ 95% | 118 | 14.5 | 2.3 | 9.2 |
| Кофе лайт | ≈ 94% | 108 | 13.5 | 3.2 | 6.3 |
| Кофе МИЛЛИКАНО | ≈ 94% | 116 | 14.5 | 2.3 | 9.2 |
| Кофе молотый Якобс | ≈ 94% | 116 | 14.5 | 2.3 | 9.2 |
| Кофе черный | ≈ 94% | 116 | 14.7 | 2 | 8.6 |
| кофе черный лайт | ≈ 94% | 108 | 13.5 | 3.2 | 6.3 |
| Кофе Barista @alishka_may | ≈ 94% | 116 | 14.5 | 2.3 | 9.2 |
| Кофе millicano | ≈ 94% | 116 | 14.5 | 2.3 | 9.2 |
| Кофе Millicano | ≈ 93% | 115 | 14.5 | 2.2 | 9.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов