Экопродукт · Овощи
грибы сушеные экопродукт
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
120ккал · 100 г
Белки15 г50%
Жиры4 г30%
Углеводы6 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «грибы сушеные экопродукт». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 24 | 3 | 0.8 | 1.2 |
| Порция | 100 г | 120 | 15 | 4 | 6 |
| Ладонь | 120 г | 144 | 18 | 4.8 | 7.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 120 ккал | 120 ккал | 6% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 6 г | 6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сушёные грибы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сушёные грибы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шиитаке сушеные | 331 | 19.3 | 0 | 63.4 |
| Подосиновики сушёные | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| грибы сушеные (подосиновики) | 310 | 28 | 7 | 34 |
| Подосиновик сушеный | 299 | 35.4 | 5.4 | 12.9 |
| Аурикулярия уховидная, сушеная | 298 | 4.8 | 0.4 | 81 |
| Грибы шиитаке (сушёные) | 296 | 9.6 | 1 | 75.4 |
| Шиитаке, грибы сушеные | 296 | 9.6 | 1 | 63.9 |
| белые сушеные грибы | 286 | 30.3 | 14.3 | 9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| грибы сушеные экопродукт | Овощи | — | 120 | 15 | 4 | 6 |
| паровые котлеты из индейки | Птица | ≈ 99% | 121 | 15 | 4 | 6.2 |
| ПАШТЕТ ИЗ ПЕЧЕНИ ГОВЯЖЬЕЙ С МОРКОВЬЮ | Мясо | ≈ 99% | 119 | 14 | 4 | 6 |
| пшеничные отруби с кедровым орехом | Бакалея | ≈ 99% | 120 | 15 | 4 | 7 |
| Творожные кексы с лимоном | Сладости | ≈ 99% | 120 | 15.1 | 3.6 | 6.6 |
| Запеканка | Готовые_блюда | ≈ 98% | 119.8 | 17.4 | 3.9 | 6.8 |
| Кофе ЧЕРНАЯ КАРТА GOLD растворимый сухой | Напитки | ≈ 98% | 119 | 15 | 3.6 | 7 |
| тунец в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 120 | 15 | 4.1 | 4.7 |
| Сыр Тофу с паприкой | Молочные продукты | ≈ 97% | 120 | 14 | 5 | 6.5 |
| Люпин (волчий боб), зрелые семена, вареные, без соли | Бобовые | ≈ 96% | 119 | 15.6 | 2.9 | 7.1 |
| Творожные палочки | Снеки | ≈ 96% | 122 | 13.1 | 4.4 | 7.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| грибы сушеные экопродукт | — | 120 | 15 | 4 | 6 |
| Курица с брокколи и цветной капустой | ≈ 96% | 120 | 16.3 | 4.3 | 3.2 |
| Грибная котлета | ≈ 93% | 126 | 11.2 | 4.4 | 4.7 |
| Высокобелковые кабачковые оладьи | ≈ 90% | 127 | 13.5 | 3 | 10.2 |
| Капуста цветная | ≈ 90% | 117 | 9.6 | 5.9 | 5.9 |
| котлеты соевые с брокколи и морковью | ≈ 90% | 135 | 15 | 5.3 | 6.8 |
| Бефстроганов из печени говяжьей | ≈ 89% | 127 | 12.5 | 6.4 | 4.8 |
| Жульен | ≈ 89% | 104 | 14.5 | 3.5 | 3.6 |
| Оладки | ≈ 89% | 103 | 14 | 3.3 | 3.9 |
| филе с овощами | ≈ 89% | 108.4 | 12 | 3.1 | 8.3 |
| Соевый продукт Тофу | ≈ 87% | 134 | 12.6 | 5.8 | 7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов