ВкусВилл · Птица
Биточки из курицы и капусты
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
118ккал · 100 г
Белки13.8 г47%
Жиры4.8 г37%
Углеводы4.9 г17%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Биточки из курицы и капусты». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 295 | 34.5 | 12 | 12.3 |
| Тарелка | 300 г | 354 | 41.4 | 14.4 | 14.7 |
| Ладонь | 110 г | 130 | 15.2 | 5.28 | 5.39 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 118 ккал | 118 ккал | 6% |
| Белки | 13.8 г | 13.8 г | 18% |
| Жиры | 4.8 г | 4.8 г | 7% |
| Углеводы | 4.9 г | 4.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Биточки из курицы и капусты | Птица | — | 118 | 13.8 | 4.8 | 4.9 |
| Скоблянка из кукумарии и рыбы | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 119 | 14.5 | 4.6 | 5 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), окорок в целом, без кости | Мясо | ≈ 98% | 117 | 14.1 | 5 | 4.2 |
| Отруби Сибирские с ядром кедрового ореха | Бакалея | ≈ 98% | 118 | 15 | 4.2 | 5 |
| Сыр Тофу VegaNova с оливками ЗМЖ | Молочные продукты | ≈ 98% | 121 | 14 | 4.8 | 5.3 |
| Творожно-яблочные печеньки | Сладости | ≈ 97% | 119 | 12.5 | 5.5 | 4.7 |
| Тофу пикантный | Бобовые | ≈ 97% | 121 | 18 | 6 | 5 |
| грибы сушеные экопродукт | Овощи | ≈ 96% | 120 | 15 | 4 | 6 |
| омлет с творогом и кефиром МОЙ | Яйца | ≈ 96% | 115 | 14.1 | 5.2 | 3.5 |
| Пицца на тонком тесте (Nepolnit (ООО "ЭФФ")) | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 122 | 14.2 | 5.4 | 4.1 |
| запеканка с горбушей | Готовые_блюда | ≈ 95% | 116 | 12.8 | 5.7 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Биточки из курицы и капусты | — | 118 | 13.8 | 4.8 | 4.9 |
| Котлета из фарша индейки | ≈ 97% | 122 | 14.2 | 5.2 | 4.7 |
| Желудки куриные жареные | ≈ 96% | 118.3 | 15.6 | 5.2 | 2.2 |
| Котлета курино-капустная | ≈ 96% | 117 | 15.6 | 3.9 | 3.9 |
| Котлеты из отборного филе курицы и индейки | ≈ 96% | 120 | 14 | 4 | 7 |
| куриное филе грудки ,тушенное в сметане | ≈ 96% | 117 | 14.1 | 5.2 | 2.6 |
| сочная куриная грудка | ≈ 96% | 113 | 13 | 4.9 | 4.2 |
| филе кур туш с луком | ≈ 96% | 118 | 16.3 | 4.3 | 2.8 |
| филе куриное тушеное с луком | ≈ 96% | 118 | 16.3 | 4.3 | 2.8 |
| Цыпленок с яблоком в/к | ≈ 96% | 120 | 14 | 5.5 | 3.1 |
| Котлеты из грудки индейки с геркулесом | ≈ 95% | 115 | 14.4 | 3.8 | 5.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов