Птица
филе куриное тушеное с луком
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
118ккал · 100 г
Белки16.3 г57%
Жиры4.3 г34%
Углеводы2.8 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «филе куриное тушеное с луком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 212 | 29.3 | 7.74 | 5.04 |
| Порция | 150 г | 177 | 24.5 | 6.45 | 4.2 |
| Ладонь | 110 г | 130 | 17.9 | 4.73 | 3.08 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 118 ккал | 118 ккал | 6% |
| Белки | 16.3 г | 16.3 г | 22% |
| Жиры | 4.3 г | 4.3 г | 6% |
| Углеводы | 2.8 г | 2.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| филе куриное тушеное с луком | Птица | — | 118 | 16.3 | 4.3 | 2.8 |
| Рыбные котлеты из "ТОЛСТОЛОБИКА" | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 117 | 17.5 | 4.3 | 3.4 |
| сердце свиное | Мясо | ≈ 99% | 118 | 16.9 | 4.8 | 2.2 |
| Шоколадный мусс с творогом | Сладости | ≈ 99% | 118 | 16.1 | 4.6 | 3.4 |
| Курица с брокколи и цветной капустой | Овощи | ≈ 98% | 120 | 16.3 | 4.3 | 3.2 |
| Куриное филе в запеканке | Готовые_блюда | ≈ 97% | 122 | 17.9 | 4.7 | 2.1 |
| куриные растрепки | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 118 | 17.6 | 3.5 | 3.9 |
| Отруби Сибирские с ядром кедрового ореха | Бакалея | ≈ 97% | 118 | 15 | 4.2 | 5 |
| Творог 5% | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 121 | 16 | 5 | 3 |
| Творог 5% 200 г | Молочные продукты | ≈ 97% | 117 | 15 | 5 | 3 |
| Омлет с творогом и шпинатом | Яйца | ≈ 95% | 114 | 15.7 | 5 | 1.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| филе куриное тушеное с луком | — | 118 | 16.3 | 4.3 | 2.8 |
| филе кур туш с луком | ≈ 100% | 118 | 16.3 | 4.3 | 2.8 |
| Ветчина из индейки, темное мясо, копченая, замороженная | ≈ 99% | 118 | 16.3 | 4 | 3.1 |
| Котлета курино-капустная | ≈ 98% | 117 | 15.6 | 3.9 | 3.9 |
| Бедро индейки бескостное с апельсином и пряностями | ≈ 97% | 118 | 19 | 3.8 | 2 |
| бедро индейки тушеное | ≈ 97% | 121 | 16.5 | 5 | 2.4 |
| грудка копчено-вареная | ≈ 97% | 117 | 16 | 5 | 2 |
| Желудки куриные жареные | ≈ 97% | 118.3 | 15.6 | 5.2 | 2.2 |
| котлеты куриные с капустой на пару | ≈ 97% | 114 | 16.1 | 4.1 | 2 |
| паштет куриный | ≈ 97% | 117 | 17.1 | 4.7 | 1.5 |
| Филе грудки в панировке | ≈ 97% | 115 | 17.3 | 4.1 | 2.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов