Вкус вилл · Птица
Бедро индейки бескостное с апельсином и пряностями
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
118ккал · 100 г
Белки19 г64%
Жиры3.8 г29%
Углеводы2 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бедро индейки бескостное с апельсином и пряностями». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 177 | 28.5 | 5.7 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 130 | 20.9 | 4.18 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 118 ккал | 118 ккал | 6% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 3.8 г | 3.8 г | 6% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Бедро индейки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Бедро индейки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Бедро индейки | 285 | 11 | 26 | 0 |
| Индейка жареная бедро | 254 | 24.6 | 16.4 | 0 |
| Бедро индейки охлажденное | 204 | 15 | 16 | 0 |
| Индейка бедра филе Краснобор | 204 | 15 | 16 | 0 |
| индейка бедро | 198 | 18 | 14 | 0 |
| Запеченое бедро индейки без кости с французской горчицей | 195 | 24.6 | 11.5 | 1.3 |
| Филе бедра индейки с перцем Sabroso Monte | 190 | 28 | 8 | 1 |
| филе бедра индейки сыровяленое | 190 | 28 | 8 | 1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бедро индейки бескостное с апельсином и пряностями | Птица | — | 118 | 19 | 3.8 | 2 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), нарезка без кости, постное мясо, жареная на сковороде | Мясо | ≈ 99% | 119 | 18.8 | 4.1 | 1.8 |
| Печень белуги, сырая, (Аляска) | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 117 | 18.4 | 3.9 | 2 |
| белковый омлет | Яйца | ≈ 97% | 114 | 18.7 | 3.8 | 1.4 |
| Куриное филе в сырном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 118 | 20 | 3 | 2 |
| куриные растрепки | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 118 | 17.6 | 3.5 | 3.9 |
| Грудка | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 120 | 21 | 4 | 0 |
| Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 96% | 113 | 17 | 4 | 1.5 |
| Шоколадный мусс с творогом | Сладости | ≈ 96% | 118 | 16.1 | 4.6 | 3.4 |
| Куриное филе в запеканке | Готовые_блюда | ≈ 95% | 122 | 17.9 | 4.7 | 2.1 |
| Курица с брокколи и цветной капустой | Овощи | ≈ 95% | 120 | 16.3 | 4.3 | 3.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бедро индейки бескостное с апельсином и пряностями | — | 118 | 19 | 3.8 | 2 |
| Куриная грудка запечённ ая под сыром | ≈ 99% | 118 | 19.6 | 3.5 | 2.2 |
| Шампиньоны в курином фарше | ≈ 98% | 118 | 20 | 3.9 | 0.7 |
| Ветчина из индейки, темное мясо, копченая, замороженная | ≈ 97% | 118 | 16.3 | 4 | 3.1 |
| Грудка индейки тушенная в сметане | ≈ 97% | 118 | 20.8 | 3.3 | 1.2 |
| Запеченная куриная грудка без кожи | ≈ 97% | 116 | 18.8 | 3.8 | 0.7 |
| индейка желудок | ≈ 97% | 118 | 19.3 | 4.3 | 0 |
| Индейка, голень, только мясо | ≈ 97% | 118 | 20.5 | 4 | 0 |
| Куриная грудка запеченая в сметане | ≈ 97% | 118 | 20.7 | 3.6 | 0.6 |
| куриная грудка запеченная в мультеварке без кожи | ≈ 97% | 116 | 18.8 | 3.8 | 0.7 |
| Шашлык «Из филе птицы» | ≈ 97% | 115 | 18 | 4 | 1.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов