Птица
Куриная грудка запеченая в сметане
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
118ккал · 100 г
Белки20.7 г70%
Жиры3.6 г28%
Углеводы0.6 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриная грудка запеченая в сметане». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 212 | 37.3 | 6.48 | 1.08 |
| Порция | 150 г | 177 | 31.1 | 5.4 | 0.9 |
| Ладонь | 110 г | 130 | 22.8 | 3.96 | 0.66 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 118 ккал | 118 ккал | 6% |
| Белки | 20.7 г | 20.7 г | 28% |
| Жиры | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Углеводы | 0.6 г | 0.6 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриная грудка запеченая в сметане | Птица | — | 118 | 20.7 | 3.6 | 0.6 |
| Ветчина в собственном соку, нарезка на кости, жареная на сковороде | Мясо | ≈ 99% | 118 | 20.9 | 3.4 | 1 |
| Филе трески запеченная с морковью, помидорами и сыром | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 118 | 20.6 | 3.2 | 1 |
| Грудка | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 120 | 21 | 4 | 0 |
| Куриное филе в сырном соусе | Бакалея | ≈ 98% | 118 | 20 | 3 | 2 |
| белковый омлет | Яйца | ≈ 96% | 114 | 18.7 | 3.8 | 1.4 |
| грудка вернер | Овощи | ≈ 95% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| куриные растрепки | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 118 | 17.6 | 3.5 | 3.9 |
| филе цыпленка | Снеки | ≈ 95% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 94% | 113 | 17 | 4 | 1.5 |
| Шоколадный мусс с творогом | Сладости | ≈ 93% | 118 | 16.1 | 4.6 | 3.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриная грудка запеченая в сметане | — | 118 | 20.7 | 3.6 | 0.6 |
| Грудка индейки тушенная в сметане | ≈ 99% | 118 | 20.8 | 3.3 | 1.2 |
| Индейка, голень, только мясо | ≈ 99% | 118 | 20.5 | 4 | 0 |
| Индейка, цыплята, окорочка, мясо и кожа, сырые | ≈ 99% | 118 | 20.1 | 3.6 | 0 |
| Куриная грудка в листе для нежного филе от Магги (чеснок и травы) | ≈ 99% | 119 | 20 | 3.4 | 0.9 |
| Филе цыпленка-бройлера | ≈ 99% | 118 | 21 | 3.4 | 0 |
| Шампиньоны в курином фарше | ≈ 99% | 118 | 20 | 3.9 | 0.7 |
| Индейка, бедро, только мясо | ≈ 98% | 116 | 20.6 | 3.7 | 0 |
| Кириная грудка | ≈ 98% | 120 | 22 | 4 | 0 |
| куриная голень, только мясо, сырая | ≈ 98% | 119 | 20.6 | 3.4 | 0 |
| Филе | ≈ 98% | 120 | 22 | 4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов