Птица
Котлета курино-капустная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
117ккал · 100 г
Белки15.6 г55%
Жиры3.9 г31%
Углеводы3.9 г14%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлета курино-капустная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 293 | 39 | 9.75 | 9.75 |
| Тарелка | 300 г | 351 | 46.8 | 11.7 | 11.7 |
| Ладонь | 110 г | 129 | 17.2 | 4.29 | 4.29 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 117 ккал | 117 ккал | 6% |
| Белки | 15.6 г | 15.6 г | 21% |
| Жиры | 3.9 г | 3.9 г | 6% |
| Углеводы | 3.9 г | 3.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлета курино-капустная | Птица | — | 117 | 15.6 | 3.9 | 3.9 |
| Рыбные котлеты из "ТОЛСТОЛОБИКА" | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 117 | 17.5 | 4.3 | 3.4 |
| Творожно-кокосовые конфеты с арахисом и какао* | Сладости | ≈ 99% | 116 | 15.3 | 4 | 4.3 |
| Отруби Сибирские с ядром кедрового ореха | Бакалея | ≈ 98% | 118 | 15 | 4.2 | 5 |
| Котлеты диетические | Мясо | ≈ 97% | 117 | 14.4 | 4.8 | 3.9 |
| куриные растрепки | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 118 | 17.6 | 3.5 | 3.9 |
| Курица с брокколи и цветной капустой | Овощи | ≈ 97% | 120 | 16.3 | 4.3 | 3.2 |
| Творог 5% 200 г | Молочные продукты | ≈ 97% | 117 | 15 | 5 | 3 |
| Запеканка | Готовые_блюда | ≈ 95% | 119.8 | 17.4 | 3.9 | 6.8 |
| Люпин (волчий боб), зрелые семена, вареные, с солью | Бобовые | ≈ 95% | 116 | 15.6 | 2.9 | 6.5 |
| Творог 5% | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 121 | 16 | 5 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлета курино-капустная | — | 117 | 15.6 | 3.9 | 3.9 |
| Ветчина из индейки, темное мясо, копченая, замороженная | ≈ 98% | 118 | 16.3 | 4 | 3.1 |
| филе кур туш с луком | ≈ 98% | 118 | 16.3 | 4.3 | 2.8 |
| филе куриное тушеное с луком | ≈ 98% | 118 | 16.3 | 4.3 | 2.8 |
| грудка копчено-вареная | ≈ 96% | 117 | 16 | 5 | 2 |
| Котлеты из грудки индейки с геркулесом | ≈ 96% | 115 | 14.4 | 3.8 | 5.6 |
| куриная грудка запеченная с грибами,помидорами | ≈ 96% | 118 | 17.7 | 3 | 4.4 |
| Куриные котлеты жареные Валины 45 грамм штука | ≈ 96% | 118 | 15.6 | 3.4 | 6.2 |
| паштет куриный | ≈ 96% | 117 | 17.1 | 4.7 | 1.5 |
| Рулет куриный на раз два | ≈ 96% | 112 | 15.8 | 3.7 | 3.4 |
| Филе грудки в панировке | ≈ 96% | 115 | 17.3 | 4.1 | 2.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов