Готовые_блюда
овощное рагу
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
39ккал · 100 г
Белки2.3 г24%
Жиры1 г24%
Углеводы5 г52%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «овощное рагу». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 97.5 | 5.75 | 2.5 | 12.5 |
| Тарелка | 300 г | 117 | 6.9 | 3 | 15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 39 ккал | 39 ккал | 2% |
| Белки | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рагу»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рагу» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рагу свиное 500 г. | 480 | 4 | 50 | 0 |
| свиное рагу | 284 | 8 | 28 | 0 |
| Рагу свиное | 275 | 4 | 28 | 0 |
| Рагу из свинины охл | 265 | 10 | 25 | 0 |
| Рагу | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Рагу свиное | 212 | 8 | 20 | 0 |
| Рагу из цыпленка-бройлера | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Рагу из лососевых рыб | 171 | 18 | 11 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| овощное рагу | Готовые_блюда | — | 39 | 2.3 | 1 | 5 |
| Салат пекинский | Овощи | ≈ 98% | 36 | 2.4 | 1 | 4.8 |
| Активиа Кефирная 1% | Молочные продукты | ≈ 97% | 39 | 2.9 | 1 | 4.5 |
| латте на соевом молоке | Напитки | ≈ 97% | 40 | 3 | 1 | 7 |
| Панна-котта йогуртовая с вареньем из клубники | Сладости | ≈ 96% | 43 | 3 | 1 | 5.5 |
| подмасли | Масла и жиры | ≈ 96% | 40 | 3.3 | 1 | 4.6 |
| Терияки | Бакалея | ≈ 96% | 40 | 1.7 | 1.2 | 5.6 |
| valio oddlygood овсяный напиток | Крупы и каши | ≈ 96% | 41 | 2 | 1 | 6.1 |
| Морская капуста "Баланс" | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 35 | 1.6 | 0.8 | 5.3 |
| Соевое молоко, натуральное и ванильное, с доб. кальция, витаминов A и D | Бобовые | ≈ 94% | 43 | 2.6 | 1.5 | 4.7 |
| Сорбет домашний ягодняй | Мороженое | ≈ 94% | 42 | 1.9 | 1 | 6.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| овощное рагу | — | 39 | 2.3 | 1 | 5 |
| Суп Шаксфин | ≈ 97% | 41 | 2 | 1.1 | 5.6 |
| рагу с кабачком пп | ≈ 96% | 40 | 3 | 1 | 4.6 |
| Суп из шпината с картофелем | ≈ 96% | 40 | 2.2 | 0.9 | 6.6 |
| Овощное рагу | ≈ 95% | 42 | 2.2 | 0.9 | 6.3 |
| Смесь овощей Соте замороженные | ≈ 95% | 35 | 2.2 | 0.7 | 5.1 |
| Суп из лука-порея с макаронами | ≈ 95% | 39 | 1.4 | 1.1 | 6.6 |
| Суп картофельный | ≈ 95% | 39 | 1.4 | 1.1 | 6.6 |
| Бульон из цыпленка | ≈ 94% | 36 | 2.5 | 1.2 | 4 |
| Минестроне | ≈ 94% | 43 | 1.8 | 1.3 | 6.5 |
| Салат из дайкона, огурца и кукурузы консервированной | ≈ 94% | 35 | 1.4 | 1 | 5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов