Птица
КОТЛЕТЫ ИЗ ПЕЧЕНИ И ИНДЕЙКИ
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
105ккал · 100 г
Белки17.5 г65%
Жиры2.4 г20%
Углеводы4.2 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «КОТЛЕТЫ ИЗ ПЕЧЕНИ И ИНДЕЙКИ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 263 | 43.8 | 6 | 10.5 |
| Тарелка | 300 г | 315 | 52.5 | 7.2 | 12.6 |
| Ладонь | 110 г | 116 | 19.3 | 2.64 | 4.62 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 105 ккал | 105 ккал | 5% |
| Белки | 17.5 г | 17.5 г | 23% |
| Жиры | 2.4 г | 2.4 г | 4% |
| Углеводы | 4.2 г | 4.2 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| КОТЛЕТЫ ИЗ ПЕЧЕНИ И ИНДЕЙКИ | Птица | — | 105 | 17.5 | 2.4 | 4.2 |
| Зеленые мидии | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 105 | 16.3 | 2.5 | 4 |
| новый творожный | Сладости | ≈ 99% | 105 | 17.3 | 2 | 3.7 |
| мраморная ветчина индейки | Мясо | ≈ 98% | 106 | 18 | 2 | 4 |
| НеМясо соевые котлеты со вкусом курочки | Бобовые | ≈ 97% | 109 | 18 | 2.2 | 4.2 |
| Пельмени куриные | Готовые_блюда | ≈ 97% | 107 | 18 | 3 | 3 |
| Творог Простоквашино 2% нежирный | Молочные продукты | ≈ 97% | 103 | 18 | 2 | 3.3 |
| Фарш | Овощи | ≈ 97% | 102 | 16 | 2.5 | 3.8 |
| Мороженое протеин. «Банан» без сахара | Мороженое | ≈ 95% | 106 | 15 | 2 | 7 |
| Протеин Whey "Pure Protein" | Напитки | ≈ 95% | 104 | 17.5 | 1.2 | 5.5 |
| Творог Наша Корова обезжиренный | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| КОТЛЕТЫ ИЗ ПЕЧЕНИ И ИНДЕЙКИ | — | 105 | 17.5 | 2.4 | 4.2 |
| Грудка идейки Индилайт | ≈ 97% | 100 | 16 | 2 | 4 |
| Мясо по французски из куриного филе | ≈ 97% | 105 | 15.3 | 2.9 | 2.5 |
| Филе грудки индейки 4 ломтика | ≈ 97% | 100 | 16 | 2 | 4 |
| Филе грудки индейки обжаренное на гриле | ≈ 97% | 100 | 16 | 2 | 4 |
| филе индейки Индилайт(Люда) | ≈ 97% | 100 | 16 | 2 | 4 |
| Грудка варено-копченая | ≈ 96% | 105 | 20 | 4 | 3 |
| Долма из индейки | ≈ 96% | 103 | 16 | 3 | 3 |
| котлеты нежные из куриного филе | ≈ 96% | 107 | 16.9 | 2.9 | 2.4 |
| Куриное филе кусочками запеченное в сметане с помидорами в фольге | ≈ 96% | 102 | 18 | 1.9 | 3.3 |
| Куриные котлеты в подливке | ≈ 96% | 107 | 13.6 | 2.2 | 4.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов