Пава-Пава · Мясо
мраморная ветчина индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
106ккал · 100 г
Белки18 г68%
Жиры2 г17%
Углеводы4 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «мраморная ветчина индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 26.5 | 4.5 | 0.5 | 1 |
| Порция | 150 г | 159 | 27 | 3 | 6 |
| Ладонь | 110 г | 117 | 19.8 | 2.2 | 4.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 106 ккал | 106 ккал | 5% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| мраморная ветчина индейки | Мясо | — | 106 | 18 | 2 | 4 |
| новый творожный | Сладости | ≈ 99% | 105 | 17.3 | 2 | 3.7 |
| кальмары вареные | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 105 | 17.9 | 1.6 | 3.5 |
| КОТЛЕТЫ ИЗ ПЕЧЕНИ И ИНДЕЙКИ | Птица | ≈ 98% | 105 | 17.5 | 2.4 | 4.2 |
| НеМясо соевые котлеты со вкусом курочки | Бобовые | ≈ 98% | 109 | 18 | 2.2 | 4.2 |
| Творог Простоквашино 2% нежирный | Молочные продукты | ≈ 97% | 103 | 18 | 2 | 3.3 |
| Пельмени куриные | Готовые_блюда | ≈ 96% | 107 | 18 | 3 | 3 |
| Протеин Whey "Pure Protein" | Напитки | ≈ 96% | 104 | 17.5 | 1.2 | 5.5 |
| Творог Наша Корова обезжиренный | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
| Курица в томатном соусе | Бакалея | ≈ 95% | 110 | 21.8 | 1.9 | 2.9 |
| Фарш | Овощи | ≈ 95% | 102 | 16 | 2.5 | 3.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| мраморная ветчина индейки | — | 106 | 18 | 2 | 4 |
| Белковые тефтели 13 | ≈ 97% | 102 | 17.3 | 1.9 | 3.4 |
| Карпачо | ≈ 96% | 107 | 17 | 3 | 3 |
| Карпаччо из куриной грудки | ≈ 96% | 107 | 17 | 3 | 3 |
| карпаччо из мяса птицы | ≈ 96% | 107 | 17 | 3 | 3 |
| Карпаччо из мяса птицы | ≈ 96% | 107 | 17 | 3 | 3 |
| Карпаччо куринное Чижик | ≈ 96% | 107 | 17 | 3 | 3 |
| Паровые котлеты из телятины | ≈ 96% | 111 | 18.5 | 2 | 4.8 |
| Сосиски из куриных грудок | ≈ 96% | 107 | 17 | 3 | 3 |
| Сосиски легкие из куриных грудок | ≈ 96% | 107 | 17 | 3 | 3 |
| шинка деликатесная | ≈ 96% | 107 | 19 | 2.5 | 2.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов