drobimex · Мясо
шинка деликатесная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
107ккал · 100 г
Белки19 г71%
Жиры2.5 г21%
Углеводы2.2 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шинка деликатесная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 26.8 | 4.75 | 0.63 | 0.55 |
| Порция | 150 г | 161 | 28.5 | 3.75 | 3.3 |
| Ладонь | 110 г | 118 | 20.9 | 2.75 | 2.42 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 107 ккал | 107 ккал | 5% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 2.2 г | 2.2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шинка деликатесная | Мясо | — | 107 | 19 | 2.5 | 2.2 |
| Риет Меридиан лососевый с каперсами и укропом | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 107 | 19.6 | 2.2 | 2.8 |
| Куриные котлеты с грибами | Птица | ≈ 98% | 107 | 18.8 | 2.2 | 1.5 |
| Пельмени куриные | Готовые_блюда | ≈ 97% | 107 | 18 | 3 | 3 |
| Курица в томатном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 110 | 21.8 | 1.9 | 2.9 |
| НеМясо соевые котлеты со вкусом курочки | Бобовые | ≈ 96% | 109 | 18 | 2.2 | 4.2 |
| новый творожный | Сладости | ≈ 96% | 105 | 17.3 | 2 | 3.7 |
| Творог Простоквашино 2% нежирный | Молочные продукты | ≈ 96% | 103 | 18 | 2 | 3.3 |
| Омлет с тунцом атака Дюкан | Яйца | ≈ 95% | 101 | 17.7 | 2.8 | 1.2 |
| Телячья мякоть | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 105 | 20.5 | 2.4 | 0 |
| Творог Наша Корова обезжиренный | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шинка деликатесная | — | 107 | 19 | 2.5 | 2.2 |
| ветчина Grillschinken | ≈ 98% | 107 | 20 | 2.5 | 1 |
| говяжья пастрама | ≈ 98% | 107 | 18 | 3 | 2 |
| Телятина в духовке | ≈ 98% | 107 | 19.7 | 2.5 | 1.1 |
| Карпачо | ≈ 97% | 107 | 17 | 3 | 3 |
| Карпаччо из куриной грудки | ≈ 97% | 107 | 17 | 3 | 3 |
| карпаччо из мяса птицы | ≈ 97% | 107 | 17 | 3 | 3 |
| Карпаччо из мяса птицы | ≈ 97% | 107 | 17 | 3 | 3 |
| Колбаса МОЯ | ≈ 97% | 107 | 21 | 2 | 1.4 |
| Сосиски из куриных грудок | ≈ 97% | 107 | 17 | 3 | 3 |
| Сосиски легкие из куриных грудок | ≈ 97% | 107 | 17 | 3 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов