Тнува · Мясо
говяжья пастрама
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
107ккал · 100 г
Белки18 г67%
Жиры3 г25%
Углеводы2 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «говяжья пастрама». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 21.4 | 3.6 | 0.6 | 0.4 |
| Порция | 150 г | 161 | 27 | 4.5 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 118 | 19.8 | 3.3 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 107 ккал | 107 ккал | 5% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| говяжья пастрама | Мясо | — | 107 | 18 | 3 | 2 |
| котлеты нежные из куриного филе | Птица | ≈ 99% | 107 | 16.9 | 2.9 | 2.4 |
| Пельмени куриные | Готовые_блюда | ≈ 99% | 107 | 18 | 3 | 3 |
| кета запеченая в духовке | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 106 | 17.3 | 3.5 | 1.2 |
| КУРИЦА В СОЕВОМ СОУСЕ | Бакалея | ≈ 96% | 109 | 17.1 | 3.6 | 1.1 |
| НеМясо соевые котлеты со вкусом курочки | Бобовые | ≈ 95% | 109 | 18 | 2.2 | 4.2 |
| новый творожный | Сладости | ≈ 95% | 105 | 17.3 | 2 | 3.7 |
| Омлет с тунцом атака Дюкан | Яйца | ≈ 95% | 101 | 17.7 | 2.8 | 1.2 |
| Куриные ватрушки с яйцом | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 101 | 15.5 | 3.1 | 2.7 |
| Творог Простоквашино 2% нежирный | Молочные продукты | ≈ 94% | 103 | 18 | 2 | 3.3 |
| Фарш | Овощи | ≈ 94% | 102 | 16 | 2.5 | 3.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| говяжья пастрама | — | 107 | 18 | 3 | 2 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), верхняя часть окорока на кости, постное мясо | ≈ 98% | 107 | 17.9 | 3.4 | 1.2 |
| Карпачо | ≈ 98% | 107 | 17 | 3 | 3 |
| Карпачо из куриной грудки | ≈ 98% | 107 | 17 | 3.1 | 3 |
| Карпаччо из куриной грудки | ≈ 98% | 107 | 17 | 3 | 3 |
| карпаччо из мяса птицы | ≈ 98% | 107 | 17 | 3 | 3 |
| Карпаччо из мяса птицы | ≈ 98% | 107 | 17 | 3 | 3 |
| Карпаччо куринное Чижик | ≈ 98% | 107 | 17 | 3 | 3 |
| Сосиски из куриных грудок | ≈ 98% | 107 | 17 | 3 | 3 |
| Сосиски легкие из куриных грудок | ≈ 98% | 107 | 17 | 3 | 3 |
| шинка деликатесная | ≈ 98% | 107 | 19 | 2.5 | 2.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов