Мясо
Колбаса МОЯ
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
107ккал · 100 г
Белки21 г78%
Жиры2 г17%
Углеводы1.4 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса МОЯ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 21.4 | 4.2 | 0.4 | 0.28 |
| Порция | 150 г | 161 | 31.5 | 3 | 2.1 |
| Ладонь | 110 г | 118 | 23.1 | 2.2 | 1.54 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 107 ккал | 107 ккал | 5% |
| Белки | 21 г | 21 г | 28% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 1.4 г | 1.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса МОЯ | Мясо | — | 107 | 21 | 2 | 1.4 |
| Кальмары маринованные | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 106 | 20 | 2.1 | 1.8 |
| котлета куриная паровая | Птица | ≈ 98% | 107 | 20.2 | 2.3 | 1.7 |
| ИНДЕЙКА (ГРУДКА) в соевом соусе | Бакалея | ≈ 97% | 104 | 21.2 | 2.1 | 0.3 |
| Люля-кебаб куриный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 111 | 20.3 | 2.1 | 1.2 |
| Протеин BIOTECHUSA | Сладости | ≈ 97% | 104 | 22 | 1.6 | 1.4 |
| Телячья мякоть | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 105 | 20.5 | 2.4 | 0 |
| Чипсы из мяса курицы | Снеки | ≈ 95% | 109 | 23.5 | 1.7 | 0 |
| Сейтан "Шашлык в маринаде" | Бобовые | ≈ 94% | 106 | 24 | 1 | 0.4 |
| Творог Простоквашино 2% нежирный | Молочные продукты | ≈ 94% | 103 | 18 | 2 | 3.3 |
| Творог Наша Корова обезжиренный | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса МОЯ | — | 107 | 21 | 2 | 1.4 |
| ветчина Grillschinken | ≈ 98% | 107 | 20 | 2.5 | 1 |
| Колбаски куриные запеченные в духовке | ≈ 98% | 110 | 21.4 | 1.9 | 1.8 |
| Пастрома птицы сырокопчёная | ≈ 98% | 107 | 21 | 2.5 | 0.2 |
| Рулет из мяса птицы | ≈ 98% | 107 | 22.2 | 1.7 | 0.7 |
| Свинина "Бордо" сырокопченая | ≈ 98% | 110 | 21 | 2 | 1 |
| Телятина в духовке | ≈ 98% | 107 | 19.7 | 2.5 | 1.1 |
| вареная копченая ветчина Bio | ≈ 97% | 103 | 20 | 2 | 1 |
| ветчина | ≈ 97% | 103 | 20 | 2 | 1 |
| ветчина вареная свинная (Dulano (Lidl)) | ≈ 97% | 103 | 20 | 2 | 1 |
| шинка деликатес класик | ≈ 97% | 105 | 19.7 | 2.3 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов