Мясо
шинка деликатес класик
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
105ккал · 100 г
Белки19.7 г76%
Жиры2.3 г20%
Углеводы1 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шинка деликатес класик». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 26.3 | 4.93 | 0.57 | 0.25 |
| Порция | 150 г | 158 | 29.6 | 3.45 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 116 | 21.7 | 2.53 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 105 ккал | 105 ккал | 5% |
| Белки | 19.7 г | 19.7 г | 26% |
| Жиры | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шинка деликатес класик | Мясо | — | 105 | 19.7 | 2.3 | 1 |
| муксун запеченный в духовке | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 106 | 20.7 | 2.3 | 0.8 |
| Фрикадельки из куриной грудки | Птица | ≈ 99% | 105 | 19 | 2 | 1 |
| Телячья мякоть | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 105 | 20.5 | 2.4 | 0 |
| ИНДЕЙКА (ГРУДКА) в соевом соусе | Бакалея | ≈ 97% | 104 | 21.2 | 2.1 | 0.3 |
| Набор для супа цыплят охлажденный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 108 | 21.3 | 2.5 | 0 |
| Протеин BIOTECHUSA | Сладости | ≈ 96% | 104 | 22 | 1.6 | 1.4 |
| Омлет с тунцом атака Дюкан | Яйца | ≈ 95% | 101 | 17.7 | 2.8 | 1.2 |
| Творог Простоквашино 2% нежирный | Молочные продукты | ≈ 95% | 103 | 18 | 2 | 3.3 |
| Кофе растовримый | Напитки | ≈ 94% | 100 | 15 | 2.5 | 0 |
| Штурвал Янтарная рыбка | Снеки | ≈ 94% | 98 | 20 | 1.8 | 0.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шинка деликатес класик | — | 105 | 19.7 | 2.3 | 1 |
| ветчина Grillschinken | ≈ 98% | 107 | 20 | 2.5 | 1 |
| Говядина | ≈ 98% | 104 | 20 | 2.5 | 0 |
| Говядина | ≈ 98% | 104 | 20.4 | 2.5 | 0 |
| Говядина, тазобедренная часть (внутренний кусок) | ≈ 98% | 105 | 20.3 | 2.6 | 0 |
| Говядина, тазобедренная часть(наружный кусок) | ≈ 98% | 105 | 20.3 | 2.6 | 0 |
| Колбаса (шинка вареная) | ≈ 98% | 103 | 20 | 2.1 | 0.9 |
| Оковалок говяжий | ≈ 98% | 105 | 20.3 | 2.6 | 0 |
| Телятина в духовке | ≈ 98% | 107 | 19.7 | 2.5 | 1.1 |
| Телячья мякоть | ≈ 98% | 105 | 20.5 | 2.4 | 0 |
| Телячья мякоть | ≈ 98% | 105 | 20.5 | 2.4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов