Витамин · Фрукты и ягоды
Ягодный коктейль (отборные ягоды)
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
31ккал · 100 г
Белки0.8 г10%
Жиры0.2 г6%
Углеводы6.8 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ягодный коктейль (отборные ягоды)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 40.3 | 1.04 | 0.26 | 8.84 |
| Порция | 150 г | 46.5 | 1.2 | 0.3 | 10.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 31 ккал | 31 ккал | 2% |
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 6.8 г | 6.8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ягодный коктейль (отборные ягоды) | Фрукты и ягоды | — | 31 | 0.8 | 0.2 | 6.8 |
| Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), вареный, с солью | Овощи | ≈ 100% | 31 | 0.8 | 0.2 | 6.6 |
| Грейпфрутовый свежевыжатый сок | Напитки | ≈ 99% | 30 | 0.9 | 0.2 | 6.5 |
| Желе из тыквы с апельсином и медом | Бакалея | ≈ 99% | 31 | 1.1 | 0.3 | 7.7 |
| Крупа перловая вареная | Крупы и каши | ≈ 98% | 33 | 1 | 0.1 | 7 |
| Тыквенный суп (Каждый день (АШАН)) | Готовые_блюда | ≈ 98% | 30 | 1 | 0.2 | 6.5 |
| Фруктовый десерт Клубника | Сладости | ≈ 98% | 33 | 0.7 | 0.3 | 7.4 |
| Хлеб Деревенский | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 32 | 1.1 | 0.1 | 6.6 |
| капуста морская маринованная с луком и сладким перцем | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 32 | 0.5 | 0.5 | 6.3 |
| Макароны отварные | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 35 | 1.1 | 0.1 | 7.3 |
| Фруктово-овощная смесь "Микс" | Снеки | ≈ 96% | 38 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ягодный коктейль (отборные ягоды) | — | 31 | 0.8 | 0.2 | 6.8 |
| Грейпфрут | ≈ 100% | 31 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
| Ягодный коктейль, замороженный | ≈ 100% | 31 | 0.8 | 0.2 | 6.8 |
| Грейпфрутовый сок | ≈ 99% | 30 | 0.9 | 0.2 | 6.5 |
| Лимон (свежий, без кожуры) | ≈ 99% | 29 | 1.1 | 0.3 | 9.3 |
| Цедра грейпфрута | ≈ 99% | 29 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
| Арбуз, сырой | ≈ 98% | 30 | 0.6 | 0.2 | 7.2 |
| Клубника (свежая) | ≈ 98% | 32 | 0.7 | 0.3 | 7.7 |
| Лайм | ≈ 98% | 30 | 0.7 | 0.2 | 7.7 |
| Мандарин | ≈ 98% | 33 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Яблоки вареные | ≈ 98% | 30 | 0.5 | 0.2 | 6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов