Сладости
Диетические овсяшки
Энергия и соотношение БЖУ
160ккал · 100 г
Белки6.2 г16%
Жиры3.4 г19%
Углеводы26 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Диетические овсяшки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 40 | 1.55 | 0.85 | 6.5 |
| Порция | 50 г | 80 | 3.1 | 1.7 | 13 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 6.2 г | 6.2 г | 8% |
| Жиры | 3.4 г | 3.4 г | 5% |
| Углеводы | 26 г | 26 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Диетические овсяшки | Сладости | — | 160 | 6.2 | 3.4 | 26 |
| Киноа | Крупы и каши | ≈ 99% | 159 | 5.8 | 3 | 22.7 |
| «Оладьи без сахара»: | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 160 | 5.6 | 4.1 | 25.4 |
| Банановые оладья с рисовой мукой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 160 | 6 | 4 | 25 |
| крабовое мясо М | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 158 | 5 | 3.8 | 26 |
| Макароны (Анеллини) вареные с маслом раст. | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 160 | 4.5 | 4.4 | 26.4 |
| Мороженое пломбир Пролисок | Мороженое | ≈ 98% | 159 | 4.6 | 3.5 | 27.2 |
| Черёмуха виргинская, северо-американская | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 162 | 3 | 1.7 | 13.6 |
| Молочный коктейль клубничный | Напитки | ≈ 97% | 160 | 4.1 | 4.3 | 25.1 |
| Ролл Пятёрочка Кафе Чикен с куриными стрипсами | Птица | ≈ 97% | 159 | 8 | 3 | 25 |
| Самса с мясом | Мясо | ≈ 97% | 164 | 7.7 | 3.2 | 27.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Диетические овсяшки | — | 160 | 6.2 | 3.4 | 26 |
| Диетическая шарлотка с капустой и морковью | ≈ 99% | 160 | 6.8 | 3.7 | 25.4 |
| Вафельный рожок | ≈ 98% | 160 | 4.2 | 4.2 | 25.9 |
| Корзиночки с белковым кремом и повидлом | ≈ 98% | 160 | 4.9 | 4.5 | 27.9 |
| сладкая дюжина | ≈ 98% | 160 | 4.9 | 4.5 | 27.9 |
| Шоколадный блин с бананом | ≈ 98% | 161 | 5.1 | 4.1 | 26 |
| банановый заварной десерт | ≈ 97% | 160 | 3.9 | 3.3 | 29.1 |
| Печенье банан/злаки | ≈ 97% | 161 | 4.5 | 4.7 | 26 |
| Тыквенный чизкейк | ≈ 97% | 162 | 6.9 | 4.4 | 25.4 |
| Венский завтрак | ≈ 96% | 160 | 7.3 | 4.5 | 22.6 |
| фруктовый штрудель | ≈ 96% | 159 | 3.7 | 2.8 | 26.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов