Деликатеска.ру · Овощи
брюссельская капуста замороженная
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
42ккал · 100 г
Белки4.6 г40%
Жиры0.2 г4%
Углеводы6.5 г56%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «брюссельская капуста замороженная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 63 | 6.9 | 0.3 | 9.75 |
| Ладонь | 120 г | 50.4 | 5.52 | 0.24 | 7.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 42 ккал | 42 ккал | 2% |
| Белки | 4.6 г | 4.6 г | 6% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 6.5 г | 6.5 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Брюссельская капуста»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Брюссельская капуста» — сравните калорийность и БЖУ.
| Капуста Брюссельская | 51 | 4.8 | 0 | 8 |
| Брюссельская капуста | 51 | 4.8 | 0 | 8 |
| брюссельская капуста заороженная | 46 | 4.5 | 0.5 | 3.2 |
| брюссельская капуста | 46 | 4.5 | 0.5 | 3.2 |
| Брюссельская капуста | 46 | 4.5 | 0.5 | 3.2 |
| Капуста брюссельская Hortex | 46 | 4.5 | 0.5 | 3.2 |
| Брюссельская капуста | 45 | 5 | 0 | 6 |
| Брюссельская капуста | 43 | 4.8 | 0 | 8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| брюссельская капуста замороженная | Овощи | — | 42 | 4.6 | 0.2 | 6.5 |
| Горох стручковый, вареный, без соли | Бобовые | ≈ 99% | 42 | 3.3 | 0.2 | 4.3 |
| Молоко обезжиренное, высокобелковое, с витаминами A и D | Молочные продукты | ≈ 98% | 41 | 4 | 0.3 | 5.6 |
| Псилиум | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 42 | 1.5 | 0.2 | 2.4 |
| Псилиум мука (отруби подорожника) | Бакалея | ≈ 97% | 42 | 3.9 | 0.1 | 7.3 |
| СУП ГРИБНОЙ | Готовые_блюда | ≈ 94% | 44 | 3.7 | 0.7 | 5.4 |
| Кофе с молоком | Напитки | ≈ 93% | 37 | 3 | 0.5 | 4.7 |
| мусс клубничный прайм | Сладости | ≈ 93% | 36 | 3 | 0.5 | 5.1 |
| помидоры маринованные | Снеки | ≈ 93% | 32 | 2 | 0 | 3 |
| Щупальца кальмара и мидии | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 41 | 7 | 1 | 7 |
| Вишня без косточек | Фрукты и ягоды | ≈ 92% | 46 | 4.6 | 0.5 | 4.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| брюссельская капуста замороженная | — | 42 | 4.6 | 0.2 | 6.5 |
| Капуста брюсельская | ≈ 100% | 42 | 4.6 | 0.2 | 6.5 |
| Брюссельская капуста, сырая | ≈ 98% | 43 | 3.4 | 0.3 | 5.2 |
| Брокколи быстрозамороженная | ≈ 97% | 45 | 5 | 0.1 | 6.5 |
| Горох стручковый свежий со створками | ≈ 97% | 42 | 2.8 | 0.2 | 5 |
| Джут длинноплодный, вареный, без соли | ≈ 97% | 37 | 3.7 | 0.2 | 5.3 |
| Капуста брокколи | ≈ 97% | 46 | 4.8 | 0.1 | 6.7 |
| Овощная смесь, брокколи, цветная капуста, горошек, морковь | ≈ 97% | 41 | 3 | 0.3 | 4.6 |
| Опята целые Sunfeel | ≈ 97% | 40 | 3 | 0 | 4 |
| Смесь овощная горох и шпинат | ≈ 97% | 44 | 3.9 | 0.2 | 4.9 |
| Шпинат на пару | ≈ 97% | 44 | 4 | 0.3 | 6.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов