Чим Чим · Бакалея
Соус Яки Соба
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
180ккал · 100 г
Белки1 г2%
Жиры1 г5%
Углеводы41 г93%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соус Яки Соба». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 27 | 0.15 | 0.15 | 6.15 |
| Ч. ложка | 5 г | 9 | 0.05 | 0.05 | 2.05 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 180 ккал | 180 ккал | 9% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 41 г | 41 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соус Яки Соба | Бакалея | — | 180 | 1 | 1 | 41 |
| Фруктовый наполнитель | Сладости | ≈ 99% | 182 | 1 | 0.9 | 42.5 |
| Фрутилад с апельсином и брусникой | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 180 | 3 | 0.3 | 43 |
| Ананасовый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный | Напитки | ≈ 97% | 179 | 1.3 | 0.1 | 43.6 |
| Лук белый | Овощи | ≈ 97% | 178 | 1.4 | 0.1 | 42.6 |
| Паста (макароны, спагетти) из кукурузной и рисовой муки, безглютеновая, приготовленная | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 179 | 3.2 | 1 | 36.7 |
| Смоква | Снеки | ≈ 97% | 180 | 0 | 0 | 45 |
| Сухой завтрак, зерна пшеницы пророщенные | Крупы и каши | ≈ 97% | 180 | 3.3 | 1.3 | 39 |
| Цукаты из тыквы | Орехи и семена | ≈ 97% | 179 | 0.4 | 0.1 | 44 |
| соус терияки (для глазировки) | Масла и жиры | ≈ 96% | 182 | 3.8 | 0 | 41.7 |
| Хлеб ржаной обдирной подовый | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 180 | 5 | 0.3 | 39 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соус Яки Соба | — | 180 | 1 | 1 | 41 |
| Соус клюквенный | ≈ 99% | 180 | 0.2 | 1 | 42.2 |
| Соус Карри-манго для курицы | ≈ 98% | 180 | 0.4 | 0.4 | 43 |
| Соус сладкий чили | ≈ 98% | 180 | 0.4 | 0.5 | 43 |
| Соус столовый "Терияки" | ≈ 98% | 180 | 3 | 0 | 42 |
| Соус Терияки | ≈ 98% | 180 | 1.5 | 0 | 42 |
| Соус терияки Heinz | ≈ 98% | 180 | 1.5 | 0 | 42 |
| Терияки | ≈ 98% | 180 | 1.5 | 0 | 43 |
| Джем Кинто Фейхоа | ≈ 97% | 181 | 0.5 | 0.3 | 44 |
| Соус "Чили сладкий" | ≈ 97% | 180 | 0.3 | 0.2 | 44 |
| Соус кисло-сладкий | ≈ 97% | 180 | 0.5 | 0.1 | 43 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов