Ананасовый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ананасовый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 250 мл | 250 г | 448 | 3.25 | 0.25 | 109 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 1790 | 13 | 1 | 436 |
| Бутылка | 500 г | 895 | 6.5 | 0.5 | 218 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 179 ккал | 179 ккал | 9% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 43.6 г | 43.6 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 42 мг | 47% |
| В1 · тиамин | 0.23 мг | 15% |
| В6 · пиридоксин | 0.26 мг | 13% |
| В9 · фолаты | 37 мкг | 9.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.43 мг | 8.6% |
| РР · НЭ | 0.9 мг | 4.5% |
| В2 · рибофлавин | 0.06 мг | 3.3% |
| В4 · холин | 11.6 мг | 2.3% |
| К · филлохинон | 1 мкг | 0.8% |
| А · РЭ | 3 мкг | 0.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 0.2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Соки и нектары»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соки и нектары» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ананасовый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный | Напитки | — | 179 | 1.3 | 0.1 | 43.6 |
| Крыжовник с апельсинами протертый с сахаром на зиму | Сладости | ≈ 99% | 180 | 0.5 | 0.1 | 45.6 |
| Лук белый | Овощи | ≈ 99% | 178 | 1.4 | 0.1 | 42.6 |
| средний банан до 200 грамов | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 180 | 2 | 0 | 42 |
| Терияки | Бакалея | ≈ 99% | 180 | 1.5 | 0 | 43 |
| Цукаты из тыквы | Орехи и семена | ≈ 99% | 179 | 0.4 | 0.1 | 44 |
| Смоква | Снеки | ≈ 98% | 180 | 0 | 0 | 45 |
| Паста (макароны, спагетти) из кукурузной и рисовой муки, безглютеновая, приготовленная | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 179 | 3.2 | 1 | 36.7 |
| соус терияки (для глазировки) | Масла и жиры | ≈ 96% | 182 | 3.8 | 0 | 41.7 |
| Сухой завтрак, зерна пшеницы пророщенные | Крупы и каши | ≈ 95% | 180 | 3.3 | 1.3 | 39 |
| Хлеб ржаной обдирной подовый | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 180 | 5 | 0.3 | 39 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ананасовый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный | — | 179 | 1.3 | 0.1 | 43.6 |
| ликер десертный капучино | ≈ 98% | 180 | 0 | 0 | 21 |
| Ликёр эмульсионный «Оазис Пина Колада» | ≈ 98% | 180 | 0 | 0 | 24 |
| Морс облепиховый | ≈ 98% | 180 | 0 | 0 | 45 |
| НАСТОЙКА БРУСНИЧНАЯ | ≈ 98% | 180 | 0 | 0 | 18 |
| Вино домашнее десертное | ≈ 97% | 175 | 0.5 | 0 | 20 |
| Вина десертные | ≈ 96% | 172 | 0.5 | 0 | 20 |
| Вина десертные 16% об. | ≈ 96% | 172 | 0.5 | 0 | 20 |
| Настойка малиновая | ≈ 96% | 174 | 0.3 | 0.2 | 16.8 |
| Сангрия | ≈ 96% | 173 | 0.3 | 0.1 | 22.6 |
| Фруктовый пунш, сок-напиток, замороженный концентрат | ≈ 96% | 175 | 0.3 | 0.7 | 42.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов