Фруктовый пунш, сок-напиток, замороженный концентрат
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фруктовый пунш, сок-напиток, замороженный концентрат». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 300 мл | 300 г | 525 | 0.9 | 2.1 | 129 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 175 ккал | 175 ккал | 9% |
| Белки | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Жиры | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Углеводы | 42.9 г | 42.9 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 19.7 мг | 22% |
| ★ В2 · рибофлавин | 0.23 мг | 13% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.1 мг | 2.1% |
| В9 · фолаты | 7 мкг | 1.8% |
| РР · НЭ | 0.21 мг | 1% |
| В1 · тиамин | 0 мг | 0.3% |
| А · РЭ | 1 мкг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Коктейли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Коктейли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Апероль Шприц (Aperol Spritz) | 560 | 0.1 | 0 | 48.8 |
| Коктейль BALANCER DAILY со вкусом «Ванильный пломбир» | 420 | 39 | 15 | 29 |
| Пртотеиновый коктейль | 400 | 80 | 3.3 | 10 |
| Коктейль белково-ванил.Леовит | 400 | 25 | 16 | 41 |
| Коктейль белково-шоколадный | 388 | 25 | 14.5 | 37.5 |
| протеиновый коктейль | 387 | 25 | 15 | 38 |
| Молочный коктейль клубничный | 387 | 9.1 | 7.5 | 71 |
| Коктейль, виски сауэр, микс, порошок | 383 | 0.6 | 0.1 | 97.3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фруктовый пунш, сок-напиток, замороженный концентрат | Напитки | — | 175 | 0.3 | 0.7 | 42.9 |
| разрыхлитель KAMIS | Бакалея | ≈ 99% | 174 | 0.5 | 0.3 | 41.8 |
| Черничное варенье | Сладости | ≈ 99% | 174 | 0.5 | 0.4 | 41.2 |
| Дыня зеленая сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 175 | 0 | 0 | 45 |
| Лук белый | Овощи | ≈ 97% | 178 | 1.4 | 0.1 | 42.6 |
| рисовая лапша в гнездах | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 170 | 1.5 | 0 | 40 |
| Хлеб диетический цельнозерновой | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 172 | 2.5 | 0.4 | 39.7 |
| Цукаты из тыквы | Орехи и семена | ≈ 96% | 179 | 0.4 | 0.1 | 44 |
| Смоква | Снеки | ≈ 95% | 180 | 0 | 0 | 45 |
| соус терияки (для глазировки) | Масла и жиры | ≈ 93% | 182 | 3.8 | 0 | 41.7 |
| Сухой завтрак, зерна пшеницы пророщенные | Крупы и каши | ≈ 93% | 180 | 3.3 | 1.3 | 39 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фруктовый пунш, сок-напиток, замороженный концентрат | — | 175 | 0.3 | 0.7 | 42.9 |
| Настойка малиновая | ≈ 99% | 174 | 0.3 | 0.2 | 16.8 |
| Вино домашнее десертное | ≈ 98% | 175 | 0.5 | 0 | 20 |
| Напиток, с ароматом апельсина, на завтрак, с мякотью, замороженный концентрат | ≈ 98% | 172 | 0.1 | 0.5 | 42.7 |
| Сангрия | ≈ 98% | 173 | 0.3 | 0.1 | 22.6 |
| Вина десертные | ≈ 97% | 172 | 0.5 | 0 | 20 |
| Вина десертные 16% об. | ≈ 97% | 172 | 0.5 | 0 | 20 |
| Вино красное десертное | ≈ 97% | 172 | 0.5 | 0 | 20 |
| Вино красное Киндзмараули | ≈ 97% | 172 | 0.5 | 0 | 20 |
| Абсент | ≈ 96% | 171 | 0 | 0 | 8.8 |
| Ананасовый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный | ≈ 96% | 179 | 1.3 | 0.1 | 43.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов