Яблочный сок, замороженный концетрат, неподслащенный, неразбавленый, без добавления аскорбиновой кислоты
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Яблочный сок, замороженный концетрат, неподслащенный, неразбавленый, без добавления аскорбиновой кислоты». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 250 мл | 250 г | 415 | 1.25 | 1 | 102 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 1660 | 5 | 4 | 406 |
| Бутылка | 500 г | 830 | 2.5 | 2 | 203 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 166 ккал | 166 ккал | 8% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 40.6 г | 40.6 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| В6 · пиридоксин | 0.12 мг | 5.8% |
| В5 · пантотеновая | 0.22 мг | 4.5% |
| В2 · рибофлавин | 0.05 мг | 3% |
| C · аскорбиновая | 2.1 мг | 2.3% |
| В4 · холин | 6.5 мг | 1.3% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
| РР · НЭ | 0.14 мг | 0.7% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 0.3% |
| В9 · фолаты | 1 мкг | 0.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Яблочный сок»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Яблочный сок» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Яблочный сок, замороженный концетрат, неподслащенный, неразбавленый, без добавления аскорбиновой кислоты | Напитки | — | 166 | 0.5 | 0.4 | 40.6 |
| брусника с сахаром | Сладости | ≈ 99% | 165 | 0.4 | 0.4 | 32.4 |
| Клубника тертая с сахаром | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 166 | 0.4 | 0.2 | 37.6 |
| Соус барбекю | Бакалея | ≈ 99% | 166 | 0.6 | 0.7 | 39.4 |
| Макароны вареные 03.09.19 правильно | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 167 | 1.4 | 0.5 | 33.4 |
| Овощная смесь Мираторг Кус-кус с овощами в соусе Марокко | Овощи | ≈ 98% | 166 | 0 | 1.1 | 30.7 |
| Рис отварной | Крупы и каши | ≈ 96% | 167 | 3.1 | 0.4 | 36.8 |
| Сухарики три корочки курица с терияки | Снеки | ≈ 96% | 160 | 1.5 | 0 | 37 |
| Хлеб пшенично-ржаной (Жар Свежар) | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 166 | 4 | 0.6 | 36 |
| кумкват обезвоженный консервированный с/с | Орехи и семена | ≈ 94% | 156 | 0.7 | 0.1 | 39.1 |
| Мороженое лёгкое 3% жирности, с сорбетом | Молочные продукты | ≈ 91% | 165 | 1.5 | 3.1 | 32.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Яблочный сок, замороженный концетрат, неподслащенный, неразбавленый, без добавления аскорбиновой кислоты | — | 166 | 0.5 | 0.4 | 40.6 |
| Яблочный сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный, с добавлением аскорбиновой кислоты | ≈ 100% | 166 | 0.5 | 0.4 | 41 |
| Ликер земляничный домашний | ≈ 99% | 165 | 0.2 | 0.1 | 25.8 |
| Ликёр Xuxu | ≈ 99% | 166 | 0 | 0 | 29 |
| Коктейль Виски Сауэр, 18% об., приготовленный из виски, воды и порошковой смеси | ≈ 98% | 164 | 0.1 | 0 | 15.9 |
| Вина крепкие | ≈ 97% | 163 | 0.4 | 0 | 12 |
| Вина крепкие 19,5% об. | ≈ 97% | 163 | 0.4 | 0 | 12 |
| Портвейн | ≈ 97% | 163 | 0.4 | 0 | 12 |
| Сок-напиток и цитрусовых, замороженный концентрат | ≈ 97% | 162 | 1.2 | 0.1 | 40 |
| Фруктовый пунш, напиток, замороженный концентрат | ≈ 97% | 162 | 0.2 | 0 | 41 |
| пиво | ≈ 96% | 170 | 0 | 0 | 3.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов