Сок-напиток и цитрусовых, замороженный концентрат
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сок-напиток и цитрусовых, замороженный концентрат». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 324 | 2.4 | 0.2 | 80 |
| Бутылка | 500 г | 810 | 6 | 0.5 | 200 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 162 ккал | 162 ккал | 8% |
| Белки | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 40 г | 40 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 95.3 мг | 106% |
| В9 · фолаты | 26 мкг | 6.5% |
| В5 · пантотеновая | 0.21 мг | 4.3% |
| В1 · тиамин | 0.05 мг | 3.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.03 мг | 1.9% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.22 мг | 1.5% |
| РР · НЭ | 0.26 мг | 1.3% |
| А · РЭ | 7 мкг | 0.8% |
| В4 · холин | 1.8 мг | 0.4% |
| К · филлохинон | 0.2 мкг | 0.2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Прочие напитки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочие напитки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кофейный напиток Jacobs | 460 | 1.9 | 18 | 72 |
| LA FESTA напиток растворимый капучино со сливочным вкусом | 456 | 2.4 | 13.6 | 78.4 |
| Напиток растворимый с натуральным кофе La Festa Капучино со вкусом сливок. | 440 | 2.4 | 12.8 | 78.4 |
| Растворимый кофейный напиток капучино | 440 | 4 | 12 | 79 |
| Напиток кофейный | 438 | 1.3 | 12 | 79 |
| Напиток кофейный 3в1 | 437 | 5.5 | 15 | 70 |
| Напиток кофейный растворимый | 436 | 2.5 | 10 | 84 |
| Напиток кофейный растворимый (3 в 1) "Cappuccino Di Torino" с корицей. | 435 | 2.9 | 10.3 | 82.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сок-напиток и цитрусовых, замороженный концентрат | Напитки | — | 162 | 1.2 | 0.1 | 40 |
| Варенье из черной смородины с пониженным содержанием сахара (1:2) | Бакалея | ≈ 99% | 162 | 0.7 | 0.3 | 38.1 |
| Клюквенный соус желеобразный, консервированный, OCEAN SPRAY | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 160 | 1.1 | 0 | 39.6 |
| Сливовое варенье | Сладости | ≈ 99% | 162 | 0.5 | 0.2 | 39.5 |
| Маниок, сырой | Овощи | ≈ 98% | 160 | 1.4 | 0.3 | 36.3 |
| Сухарики три корочки курица с терияки | Снеки | ≈ 98% | 160 | 1.5 | 0 | 37 |
| кумкват обезвоженный консервированный с/с | Орехи и семена | ≈ 96% | 156 | 0.7 | 0.1 | 39.1 |
| Макароны вареные 03.09.19 правильно | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 167 | 1.4 | 0.5 | 33.4 |
| Пирог яблочно-смородиновый | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 163 | 2.9 | 0.9 | 35.3 |
| Рис отварной | Крупы и каши | ≈ 94% | 167 | 3.1 | 0.4 | 36.8 |
| мороженое фрутти на батуте в вафельном стаканчике | Мороженое | ≈ 93% | 150 | 1 | 0.4 | 35 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сок-напиток и цитрусовых, замороженный концентрат | — | 162 | 1.2 | 0.1 | 40 |
| Вина крепкие | ≈ 99% | 163 | 0.4 | 0 | 12 |
| Вина крепкие 19,5% об. | ≈ 99% | 163 | 0.4 | 0 | 12 |
| Портвейн | ≈ 99% | 163 | 0.4 | 0 | 12 |
| Фруктовый пунш, напиток, замороженный концентрат | ≈ 99% | 162 | 0.2 | 0 | 41 |
| Вино десертное сладкое | ≈ 98% | 160 | 0.2 | 0 | 13.7 |
| Вино десертное сладкое 18,9% об. | ≈ 98% | 160 | 0.2 | 0 | 13.7 |
| киселек клюквенный | ≈ 98% | 162 | 0 | 0 | 41 |
| Коктейль Виски Сауэр, 18% об., приготовленный из виски, воды и порошковой смеси | ≈ 98% | 164 | 0.1 | 0 | 15.9 |
| коктейль джин с грейпфрутовым соком | ≈ 98% | 160 | 0.7 | 0.2 | 42 |
| Ликер земляничный домашний | ≈ 97% | 165 | 0.2 | 0.1 | 25.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов