Овощи
ГОРЛОДЕР
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
43ккал · 100 г
Белки2 г20%
Жиры0 г0%
Углеводы8 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ГОРЛОДЕР». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 64.5 | 3 | 0 | 12 |
| Ладонь | 120 г | 51.6 | 2.4 | 0 | 9.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 43 ккал | 43 ккал | 2% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 8 г | 8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ГОРЛОДЕР | Овощи | — | 43 | 2 | 0 | 8 |
| Пиво светлое Lowen Weisse | Напитки | ≈ 100% | 43 | 0.8 | 0 | 3.3 |
| Желе | Бакалея | ≈ 98% | 42 | 2.1 | 0.1 | 8.3 |
| Молодая кукуруза без сахара | Крупы и каши | ≈ 98% | 40 | 2 | 0 | 8.5 |
| Соевое молоко, шоколадное, обезжиренное, с доб. кальция, витаминов A и D | Бобовые | ≈ 98% | 44 | 2.5 | 0 | 8.3 |
| Абрикосы | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 44 | 0.9 | 0.1 | 4.9 |
| Вермишель гречневая отварная | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 46 | 1.9 | 0.1 | 9.2 |
| винегрет мой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 46 | 2.3 | 0.1 | 8.9 |
| мусс | Сладости | ≈ 97% | 43 | 2.3 | 0.2 | 7.7 |
| 1 хлебец | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 45 | 1.5 | 0.3 | 9.4 |
| Морская капуста (в сыром виде) | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 43 | 1.7 | 0.6 | 9.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ГОРЛОДЕР | — | 43 | 2 | 0 | 8 |
| Кольраби | ≈ 99% | 42 | 2.8 | 0 | 10.7 |
| Свекла вареная цельная | ≈ 99% | 45 | 2 | 0 | 8 |
| тушеная молодая капуста с овощами | ≈ 99% | 41 | 2 | 0 | 8.2 |
| Кукуруза без сахара | ≈ 98% | 40 | 2 | 0 | 8.5 |
| овощи ПЛМ на пару | ≈ 98% | 45 | 2 | 0 | 9 |
| Овощи по деревенски | ≈ 98% | 40 | 2 | 0 | 8.5 |
| Овощи по-деревески | ≈ 98% | 40 | 2 | 0 | 8.5 |
| Чеснок маринованный | ≈ 98% | 42 | 1.8 | 0.1 | 9.1 |
| Чеснок маринованый | ≈ 98% | 42 | 1.8 | 0.1 | 9.1 |
| Чеснок молодой маринованный | ≈ 98% | 42 | 1.8 | 0 | 9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов