Овощи
тушеная молодая капуста с овощами
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
41ккал · 100 г
Белки2 г20%
Жиры0 г0%
Углеводы8.2 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «тушеная молодая капуста с овощами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 61.5 | 3 | 0 | 12.3 |
| Ладонь | 120 г | 49.2 | 2.4 | 0 | 9.84 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 41 ккал | 41 ккал | 2% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 8.2 г | 8.2 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тушёные овощи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тушёные овощи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| тушеный гусь | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| Капуста тушеная | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| тушеная молодая капуста с овощами | Овощи | — | 41 | 2 | 0 | 8.2 |
| Молодая кукуруза без сахара | Крупы и каши | ≈ 99% | 40 | 2 | 0 | 8.5 |
| Пиво светлое Lowen Weisse | Напитки | ≈ 99% | 43 | 0.8 | 0 | 3.3 |
| Соус Тако | Бакалея | ≈ 99% | 40 | 1.6 | 0 | 6.5 |
| салат из свеклы с имбирем | Готовые_блюда | ≈ 98% | 41 | 2.5 | 0.1 | 13.6 |
| Фасоль стручковая (замороженная, спаржевая) | Бобовые | ≈ 97% | 39 | 1.8 | 0.2 | 7.5 |
| Чёрная смородина замороженая | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 42 | 1.3 | 0.2 | 7 |
| Вермишель гречневая отварная | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 46 | 1.9 | 0.1 | 9.2 |
| мусс | Сладости | ≈ 96% | 43 | 2.3 | 0.2 | 7.7 |
| ХЛЕБЦЫ РЖАНЫЕ | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 40 | 1.4 | 0.4 | 8 |
| Молочный коктейль с клубникой | Молочные продукты | ≈ 95% | 38 | 2.5 | 0 | 7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| тушеная молодая капуста с овощами | — | 41 | 2 | 0 | 8.2 |
| ГОРЛОДЕР | ≈ 99% | 43 | 2 | 0 | 8 |
| Кольраби | ≈ 99% | 42 | 2.8 | 0 | 10.7 |
| Кукуруза без сахара | ≈ 99% | 40 | 2 | 0 | 8.5 |
| Лечо | ≈ 99% | 40 | 1.8 | 0 | 8.1 |
| овощи вареные - морковь, картофель, фасоль | ≈ 99% | 40 | 1.8 | 0 | 8.1 |
| Овощи по деревенски | ≈ 99% | 40 | 2 | 0 | 8.5 |
| Овощи по-деревески | ≈ 99% | 40 | 2 | 0 | 8.5 |
| Лечо по венгерски | ≈ 98% | 40 | 1.8 | 0.1 | 8.3 |
| Лечо по Венгерски | ≈ 98% | 40 | 1.8 | 0.1 | 8.3 |
| Томаты резанные с базиликом | ≈ 98% | 40 | 1.5 | 0 | 7.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов