Витамин · Овощи
Лечо по Венгерски
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
40ккал · 100 г
Белки1.8 г17%
Жиры0.1 г2%
Углеводы8.3 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лечо по Венгерски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 60 | 2.7 | 0.15 | 12.5 |
| Ладонь | 120 г | 48 | 2.16 | 0.12 | 9.96 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 40 ккал | 40 ккал | 2% |
| Белки | 1.8 г | 1.8 г | 2% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 8.3 г | 8.3 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Артишоки гриль в масле | 456 | 1.5 | 47.2 | 5.2 |
| Артишоки Federici гриль в подсолнечном масле | 456 | 1.5 | 47.2 | 5.2 |
| ШНИЦЕЛЬ СОЕВЫЙ | 321 | 48 | 1 | 30 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Луковые кольца, обжаренные в панировке, замороженные, приготовленные в духовке | 276 | 4.1 | 14.3 | 31.6 |
| Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) | 276 | 3.8 | 15.5 | 30.1 |
| Подварка кабачковая | 272 | 0.2 | 0.1 | 67.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лечо по Венгерски | Овощи | — | 40 | 1.8 | 0.1 | 8.3 |
| Молодая кукуруза без сахара | Крупы и каши | ≈ 99% | 40 | 2 | 0 | 8.5 |
| Перец пири-пири | Бакалея | ≈ 99% | 40 | 2 | 0.2 | 9.5 |
| салат из свеклы с имбирем | Готовые_блюда | ≈ 98% | 41 | 2.5 | 0.1 | 13.6 |
| Фасоль стручковая (замороженная, спаржевая) | Бобовые | ≈ 98% | 39 | 1.8 | 0.2 | 7.5 |
| фреш свеклы | Напитки | ≈ 98% | 43 | 1.8 | 0.1 | 9 |
| Чёрная смородина замороженая | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 42 | 1.3 | 0.2 | 7 |
| ХЛЕБЦЫ РЖАНЫЕ | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 40 | 1.4 | 0.4 | 8 |
| Вермишель гречневая отварная | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 46 | 1.9 | 0.1 | 9.2 |
| Скумбрия запеченная с тыквой | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 38 | 1.1 | 0 | 8.2 |
| Смесь овощефруктовая(яблоко, морковь) | Снеки | ≈ 95% | 38 | 0.9 | 0.3 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лечо по Венгерски | — | 40 | 1.8 | 0.1 | 8.3 |
| Лечо по венгерски | ≈ 100% | 40 | 1.8 | 0.1 | 8.3 |
| Овощилече | ≈ 100% | 40 | 1.8 | 0.1 | 8.3 |
| Лечо | ≈ 99% | 40 | 1.8 | 0 | 8.1 |
| овощи вареные - морковь, картофель, фасоль | ≈ 99% | 40 | 1.8 | 0 | 8.1 |
| Овощи по деревенски | ≈ 99% | 40 | 2 | 0 | 8.5 |
| Овощи по-деревески | ≈ 99% | 40 | 2 | 0 | 8.5 |
| Перец чили | ≈ 99% | 40 | 2 | 0.2 | 9.5 |
| Перец чили зелёный | ≈ 99% | 40 | 2 | 0.2 | 9.5 |
| Перец чили острый зеленый, сырой | ≈ 99% | 40 | 2 | 0.2 | 9.5 |
| свёкла отварная моя | ≈ 99% | 40 | 1.6 | 0.1 | 8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов