Лента · Овощи
РЕЦ ДОЛМА
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
27ккал · 100 г
Белки1 г17%
Жиры0 г0%
Углеводы5 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «РЕЦ ДОЛМА». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 40.5 | 1.5 | 0 | 7.5 |
| Ладонь | 120 г | 32.4 | 1.2 | 0 | 6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 27 ккал | 27 ккал | 1% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| РЕЦ ДОЛМА | Овощи | — | 27 | 1 | 0 | 5 |
| Джем Zero низкокалорийный Ежевика | Сладости | ≈ 99% | 25 | 1 | 0 | 4.8 |
| сок томатный фитнес | Напитки | ≈ 99% | 25 | 1 | 0 | 5 |
| Визига | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 28 | 1.2 | 0.1 | 6 |
| Смесь овощная быстрозамороженная Соте | Готовые_блюда | ≈ 98% | 27.5 | 1.1 | 0.1 | 5.7 |
| Соевый соус классический Baruto | Бакалея | ≈ 98% | 24 | 1 | 0 | 5 |
| Черная смородина | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 28 | 1 | 0 | 6.1 |
| Мороженое в рожке | Мороженое | ≈ 97% | 25 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| Сыворотка кислая | Молочные продукты | ≈ 97% | 24 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| фасоль зеленая глубокой заморозки | Бобовые | ≈ 96% | 28 | 1.9 | 0.2 | 7.6 |
| Хлеб Деревенский | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 32 | 1.1 | 0.1 | 6.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| РЕЦ ДОЛМА | — | 27 | 1 | 0 | 5 |
| Сесбания, цветы, сырые | ≈ 100% | 27 | 1.3 | 0 | 6.7 |
| 4 сезона | ≈ 99% | 27 | 1.3 | 0 | 5.4 |
| БАКЛАЖАНЫ НА ПАРУ | ≈ 99% | 27 | 1.2 | 0.1 | 7.1 |
| Капуста маринованная без сахара | ≈ 99% | 27 | 1 | 0 | 5.5 |
| Перец болгарский замороженый | ≈ 99% | 27 | 1.3 | 0 | 5.7 |
| Перец меланж кубик заморож | ≈ 99% | 27 | 1.3 | 0 | 5.7 |
| Перец мини | ≈ 99% | 27 | 1.3 | 0 | 5.7 |
| перец на пару | ≈ 99% | 26 | 1.3 | 0 | 7.2 |
| Перец сладкий замороженный | ≈ 99% | 27 | 1.3 | 0 | 5.7 |
| Перец цветной замороженный | ≈ 99% | 27 | 1.3 | 0 | 5.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов