элегия · Сладости
зефир маршмелоу
Энергия и соотношение БЖУ
310ккал · 100 г
Белки2 г3%
Жиры0.1 г0%
Углеводы75 г97%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «зефир маршмелоу». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 102 | 0.66 | 0.03 | 24.8 |
| Порция | 50 г | 155 | 1 | 0.05 | 37.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 310 ккал | 310 ккал | 16% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 75 г | 75 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| зефир маршмелоу | Сладости | — | 310 | 2 | 0.1 | 75 |
| Клюква и изюм | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 310 | 1.5 | 0 | 75 |
| финики | Орехи и семена | ≈ 100% | 310 | 2.5 | 0.1 | 75 |
| Мармелад Eco botanika | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 310 | 1.5 | 1 | 73 |
| Мороженое веганское баблблю | Мороженое | ≈ 99% | 310 | 1.3 | 1.1 | 67.5 |
| Сироп агавы Sunny Via | Бакалея | ≈ 99% | 310 | 0 | 0.5 | 76 |
| Ананас сушеный без сахара | Снеки | ≈ 98% | 310 | 4.8 | 0 | 74 |
| Ликер кофейный, 31,6% | Напитки | ≈ 98% | 308 | 0.1 | 0.3 | 32.2 |
| Кубики манго | Крупы и каши | ≈ 97% | 314 | 1.5 | 0.8 | 81.6 |
| Лаваш по-деревенски, традиционный | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 310 | 1.4 | 1.8 | 62.2 |
| суп по-итальянски | Готовые_блюда | ≈ 95% | 310 | 8 | 1 | 67 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| зефир маршмелоу | — | 310 | 2 | 0.1 | 75 |
| «Belucci», зефир с малиной, 250 г | ≈ 100% | 310 | 1.5 | 0 | 77 |
| Жевательный мармелад "Маяма" с желейной начинкой со вкусом малины со сливками, со вкусом черники со сливками. | ≈ 100% | 310 | 2 | 0 | 76 |
| Жевательный мармелад "Маяма" со вкусами банана, яблока, вишни, сливок. | ≈ 100% | 310 | 2 | 0 | 76 |
| Желейный мармелад "Маяма" со вкусами ананаса, яблока, клубники. | ≈ 100% | 310 | 2 | 0 | 76 |
| Зефир с малиной (коробка 1 кг) | ≈ 100% | 310 | 1.5 | 0 | 77 |
| Конфеты желейные "Эки-боки" с соком | ≈ 100% | 310 | 2 | 0 | 76 |
| Конфеты желейные Эки-Боки | ≈ 100% | 310 | 2 | 0 | 76 |
| Мармелад МАЯМИ | ≈ 100% | 310 | 2 | 0 | 76 |
| Мармелад Фруктовый Микс | ≈ 100% | 310 | 2 | 0 | 76 |
| Маяма жевательный мармелад клубника/сливки | ≈ 100% | 310 | 2 | 0 | 76 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов