Лаваш по-деревенски, традиционный
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лаваш по-деревенски, традиционный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 248 | 1.12 | 1.44 | 49.8 |
| Ломтик | 40 г | 124 | 0.56 | 0.72 | 24.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 310 ккал | 310 ккал | 16% |
| Белки | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Жиры | 1.8 г | 1.8 г | 3% |
| Углеводы | 62.2 г | 62.2 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лаваш по-деревенски, традиционный | Хлеб и выпечка | — | 310 | 1.4 | 1.8 | 62.2 |
| Батончик без злаков и сои "Иммунитет" | Сладости | ≈ 100% | 310 | 2 | 2 | 72 |
| Мороженое веганское баблблю | Мороженое | ≈ 99% | 310 | 1.3 | 1.1 | 67.5 |
| Мармелад Eco botanika | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 310 | 1.5 | 1 | 73 |
| Приправа "Куриные грудки в кисло-сладком соусе по-азиатски" | Бакалея | ≈ 98% | 310 | 4 | 2 | 69 |
| Ананас сушеный без сахара | Снеки | ≈ 97% | 310 | 4.8 | 0 | 74 |
| Горячий тёмный шоколад | Напитки | ≈ 97% | 310 | 4 | 3 | 67 |
| рис девзира | Крупы и каши | ≈ 97% | 311 | 6.2 | 0.7 | 70 |
| финики | Орехи и семена | ≈ 97% | 310 | 2.5 | 0.1 | 75 |
| черника сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 309 | 0.9 | 0.7 | 72.3 |
| суп по-итальянски | Готовые_блюда | ≈ 96% | 310 | 8 | 1 | 67 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лаваш по-деревенски, традиционный | — | 310 | 1.4 | 1.8 | 62.2 |
| Хлебец рисовый | ≈ 98% | 310 | 6 | 1 | 69 |
| Хлебцы рисовые | ≈ 98% | 310 | 6 | 1 | 69 |
| Хлебцы хрустящие рисовые | ≈ 98% | 310 | 6 | 1 | 69 |
| хлебцы хрустящие рисовые с витаминами | ≈ 98% | 310 | 6 | 1 | 69 |
| мука ржаная сеяная | ≈ 97% | 310 | 7 | 1.5 | 68 |
| бисквитные коржи | ≈ 96% | 310 | 6 | 3 | 64 |
| Мини хлебцы рисовые | ≈ 96% | 307 | 5 | 0.7 | 66.7 |
| пирожки с сухофруктами в духовке | ≈ 96% | 307 | 5.5 | 0.6 | 72.8 |
| хлебец амарантовый | ≈ 96% | 312 | 6.9 | 1.5 | 71.8 |
| Хлебцы амарантовые | ≈ 96% | 312 | 6.9 | 1.5 | 71.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов