Лаваш тонкий бездрлжжевой
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лаваш тонкий бездрлжжевой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 289 | 9.76 | 0.8 | 60.6 |
| Ломтик | 40 г | 144 | 4.88 | 0.4 | 30.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 361 ккал | 361 ккал | 18% |
| Белки | 12.2 г | 12.2 г | 16% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 75.7 г | 75.7 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш круглый сырный | 360 | 10 | 4 | 70 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | Хлеб и выпечка | — | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Сухой завтрак, MALT-O-MEAL, обычный, сухой | Крупы и каши | ≈ 100% | 361 | 11.8 | 1.3 | 75.6 |
| Галеты Любятово Классические 185г | Снеки | ≈ 99% | 360 | 11 | 1 | 76 |
| Макароны гречневые исключительно из твердых сортов пшеницы | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 360 | 12 | 1 | 74 |
| Мука ячменная солодовая | Бакалея | ≈ 99% | 361 | 10.3 | 1.8 | 78.3 |
| Печенье галеты классический | Сладости | ≈ 99% | 360 | 11 | 1 | 76 |
| \арбуз сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 360 | 9.3 | 1.3 | 77.3 |
| Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах содерщих молоко, в сухой форме | Овощи | ≈ 98% | 357 | 10.9 | 1.1 | 71.1 |
| Листы для лазаньи | Готовые_блюда | ≈ 98% | 359 | 12 | 2 | 71.7 |
| Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок | Напитки | ≈ 97% | 360 | 6 | 2.5 | 55.1 |
| Каштан китайский, сушеный | Орехи и семена | ≈ 96% | 363 | 6.8 | 1.8 | 79.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | — | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | ≈ 100% | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | ≈ 100% | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | ≈ 100% | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | ≈ 100% | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | ≈ 100% | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш | ≈ 99% | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Мука из твёрдых сортов пшеницы | ≈ 99% | 362 | 12.5 | 1 | 72 |
| Мука пшеничная | ≈ 99% | 360 | 12 | 1 | 75 |
| мука хлебопекарная | ≈ 99% | 360 | 12 | 1 | 75 |
| Сушки "Малышка" простые | ≈ 99% | 361 | 11 | 1 | 77 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов