Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 720 | 12 | 5 | 110 |
| Чашка | 200 г | 720 | 12 | 5 | 110 |
| Ч. ложка молотого | 2 г | 7.2 | 0.12 | 0.05 | 1.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 360 ккал | 360 ккал | 18% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 55.1 г | 55.1 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 17.7 мг | 88% |
| В6 · пиридоксин | 0.75 мг | 37% |
| В5 · пантотеновая | 1.41 мг | 28% |
| В1 · тиамин | 0.41 мг | 28% |
| В9 · фолаты | 52 мкг | 13% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.98 мг | 6.5% |
| В2 · рибофлавин | 0.1 мг | 5.3% |
| В4 · холин | 13.4 мг | 2.7% |
| К · филлохинон | 1.6 мкг | 1.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Кофе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кофе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Натуральный кофе с молоком (Ром, кокос, ваниль) | 506 | 1.8 | 26 | 66.2 |
| капучино | 500 | 6 | 15 | 84 |
| кофе Blendy Stick | 500 | 8.8 | 25 | 60 |
| Кофе капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| Капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| каппучино | 496 | 2.8 | 16.8 | 64.4 |
| Кофе капучино | 496 | 6 | 15.2 | 83.8 |
| кофе Крем Латте | 480 | 3.3 | 20 | 71.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок | Напитки | — | 360 | 6 | 2.5 | 55.1 |
| мюсли | Крупы и каши | ≈ 100% | 360 | 9.3 | 3.2 | 77.2 |
| "Рис для плова" отварной | Готовые_блюда | ≈ 99% | 360 | 6.5 | 5 | 83 |
| Кекс ванильный готовая смесь | Сладости | ≈ 99% | 360 | 8 | 3 | 77 |
| Мука сорго цельнозерновая | Бакалея | ≈ 99% | 359 | 8.4 | 3.3 | 76.6 |
| смесь "Кекс шоколадный" | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 360 | 8 | 3 | 76 |
| Фрустики Груша и морковь | Снеки | ≈ 99% | 360 | 10 | 2 | 74 |
| \арбуз сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 360 | 9.3 | 1.3 | 77.3 |
| Лапша б\г | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 359 | 8.2 | 2.3 | 75 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | Овощи | ≈ 97% | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Каштан японский, сушеный | Орехи и семена | ≈ 96% | 360 | 5.3 | 1.2 | 81.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок | — | 360 | 6 | 2.5 | 55.1 |
| Кисель овсянный | ≈ 96% | 357 | 5.6 | 2.7 | 77.6 |
| Кислородный коктейль Экотейль | ≈ 95% | 360 | 7 | 0 | 83 |
| Злаковый напиток | ≈ 94% | 368 | 12.4 | 2.1 | 75 |
| Кофе растворимый, с цикорием, порошок | ≈ 94% | 355 | 9.3 | 0.2 | 78.4 |
| цикорий натуральный командор | ≈ 94% | 360 | 4 | 0 | 85 |
| Быстрорастворимое какао | ≈ 93% | 368 | 5.2 | 2.6 | 84.7 |
| Какао | ≈ 93% | 370 | 6 | 4 | 82 |
| Какао растворимое | ≈ 93% | 370 | 6 | 4 | 82 |
| Кофе растворимый, порошок | ≈ 93% | 353 | 12.2 | 0.5 | 75.4 |
| Паста орзо из камута | ≈ 93% | 369 | 11.4 | 1.6 | 77 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов