Dr.Korner · Хлеб и выпечка
Хлебец рисовый
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
310ккал · 100 г
Белки6 г8%
Жиры1 г3%
Углеводы69 г89%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебец рисовый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 155 | 3 | 0.5 | 34.5 |
| Ломтик | 25 г | 77.5 | 1.5 | 0.25 | 17.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 310 ккал | 310 ккал | 16% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 69 г | 69 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
70высокий
Гликемическая нагрузка
48.3
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебец рисовый | Хлеб и выпечка | — | 310 | 6 | 1 | 69 |
| Приправа "Куриные грудки в кисло-сладком соусе по-азиатски" | Бакалея | ≈ 99% | 310 | 4 | 2 | 69 |
| рис девзира | Крупы и каши | ≈ 99% | 311 | 6.2 | 0.7 | 70 |
| Сластики "Жувиленд" хитовые зверяшки | Сладости | ≈ 99% | 310 | 6.5 | 0.5 | 70 |
| суп по-итальянски | Готовые_блюда | ≈ 99% | 310 | 8 | 1 | 67 |
| Ананас сушеный без сахара | Снеки | ≈ 98% | 310 | 4.8 | 0 | 74 |
| Рис черный wholegrain black rice Venere | Овощи | ≈ 98% | 310 | 7.7 | 2 | 63 |
| Горячий тёмный шоколад | Напитки | ≈ 97% | 310 | 4 | 3 | 67 |
| Мармелад Eco botanika | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 310 | 1.5 | 1 | 73 |
| Мороженое веганское баблблю | Мороженое | ≈ 97% | 310 | 1.3 | 1.1 | 67.5 |
| финики | Орехи и семена | ≈ 97% | 310 | 2.5 | 0.1 | 75 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебец рисовый | — | 310 | 6 | 1 | 69 |
| Хлебцы рисовые | ≈ 100% | 310 | 6 | 1 | 69 |
| Хлебцы хрустящие рисовые | ≈ 100% | 310 | 6 | 1 | 69 |
| хлебцы хрустящие рисовые с витаминами | ≈ 100% | 310 | 6 | 1 | 69 |
| мука ржаная сеяная | ≈ 99% | 310 | 7 | 1.5 | 68 |
| Багет французский классический | ≈ 98% | 310 | 9.5 | 0.9 | 66 |
| Бублики ванильные | ≈ 98% | 310 | 9 | 1.5 | 65 |
| Мини хлебцы рисовые | ≈ 98% | 307 | 5 | 0.7 | 66.7 |
| хлебец амарантовый | ≈ 98% | 312 | 6.9 | 1.5 | 71.8 |
| Хлебцы амарантовые | ≈ 98% | 312 | 6.9 | 1.5 | 71.8 |
| Хлебцы Тамбовский багет | ≈ 98% | 310 | 9 | 1 | 66 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов