Ди энд Ди · Хлеб и выпечка
хлебец амарантовый
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
312ккал · 100 г
Белки6.9 г8%
Жиры1.5 г4%
Углеводы71.8 г87%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлебец амарантовый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 156 | 3.45 | 0.75 | 35.9 |
| Ломтик | 25 г | 78 | 1.73 | 0.38 | 18 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 312 ккал | 312 ккал | 16% |
| Белки | 6.9 г | 6.9 г | 9% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 71.8 г | 71.8 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлебец амарантовый | Хлеб и выпечка | — | 312 | 6.9 | 1.5 | 71.8 |
| кофе Мечанг | Напитки | ≈ 98% | 312.5 | 7.5 | 0 | 68.8 |
| Курица и грибы | Бакалея | ≈ 98% | 312 | 3 | 1.8 | 70 |
| Мармелад жевательный Good Mood (Виски-Кола) | Сладости | ≈ 98% | 310 | 8 | 0.5 | 69 |
| рис девзира | Крупы и каши | ≈ 98% | 311 | 6.2 | 0.7 | 70 |
| суп по-итальянски | Готовые_блюда | ≈ 98% | 310 | 8 | 1 | 67 |
| Изделия макаронные "ржаные" | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 314 | 8 | 2 | 60 |
| Рис черный wholegrain black rice Venere | Овощи | ≈ 97% | 310 | 7.7 | 2 | 63 |
| Белевская пастила воздушная яблочная | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 312 | 2.7 | 0.3 | 74.2 |
| Изюм | Орехи и семена | ≈ 96% | 313 | 3 | 0.5 | 76 |
| финиковые ириски | Снеки | ≈ 96% | 313 | 3.6 | 4.1 | 72 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлебец амарантовый | — | 312 | 6.9 | 1.5 | 71.8 |
| Хлебцы амарантовые | ≈ 100% | 312 | 6.9 | 1.5 | 71.8 |
| Мука из нешлиф риса | ≈ 99% | 312 | 7 | 2.1 | 66.5 |
| мука ржаная сеяная | ≈ 99% | 310 | 7 | 1.5 | 68 |
| лаваш | ≈ 98% | 312 | 9.5 | 0.7 | 65 |
| Маца | ≈ 98% | 312 | 10.5 | 1.3 | 69.9 |
| Хлебец рисовый | ≈ 98% | 310 | 6 | 1 | 69 |
| Хлебцы ананас | ≈ 98% | 311 | 8.7 | 1.6 | 65 |
| Хлебцы рисовые | ≈ 98% | 310 | 6 | 1 | 69 |
| Хлебцы хрустящие рисовые | ≈ 98% | 310 | 6 | 1 | 69 |
| хлебцы хрустящие рисовые с витаминами | ≈ 98% | 310 | 6 | 1 | 69 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов