Hortex · Готовые_блюда
Рагу из кабачков (баклажаны,кабачки,томаты,лук)
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
30ккал · 100 г
Белки1 г14%
Жиры0 г0%
Углеводы6 г86%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рагу из кабачков (баклажаны,кабачки,томаты,лук)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 75 | 2.5 | 0 | 15 |
| Тарелка | 300 г | 90 | 3 | 0 | 18 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 30 ккал | 30 ккал | 2% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 6 г | 6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рагу»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рагу» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рагу свиное 500 г. | 480 | 4 | 50 | 0 |
| свиное рагу | 284 | 8 | 28 | 0 |
| Рагу свиное | 275 | 4 | 28 | 0 |
| Рагу из свинины охл | 265 | 10 | 25 | 0 |
| Рагу | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Рагу свиное | 212 | 8 | 20 | 0 |
| Рагу из цыпленка-бройлера | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Рагу из лососевых рыб | 171 | 18 | 11 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рагу из кабачков (баклажаны,кабачки,томаты,лук) | Готовые_блюда | — | 30 | 1 | 0 | 6 |
| Клубничный dieta-jam | Сладости | ≈ 100% | 30 | 1 | 0 | 6.5 |
| Овощная смесь быстрозамороженная: Лечо | Овощи | ≈ 100% | 30 | 1 | 0 | 6 |
| Кетчуп | Бакалея | ≈ 99% | 30 | 0.7 | 0 | 5 |
| Сок морковный с мякотью | Напитки | ≈ 99% | 30 | 1 | 0.1 | 7 |
| Черная смородина | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 28 | 1 | 0 | 6.1 |
| Хлеб Деревенский | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 32 | 1.1 | 0.1 | 6.6 |
| Визига | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 28 | 1.2 | 0.1 | 6 |
| Рис вареный | Крупы и каши | ≈ 97% | 30 | 0.6 | 0.1 | 6.5 |
| Макароны отварные | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 35 | 1.1 | 0.1 | 7.3 |
| Мороженое в рожке | Мороженое | ≈ 96% | 25 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рагу из кабачков (баклажаны,кабачки,томаты,лук) | — | 30 | 1 | 0 | 6 |
| овощи соте | ≈ 99% | 28 | 1 | 0 | 6 |
| соте | ≈ 99% | 28 | 1 | 0 | 6 |
| соте замороженое | ≈ 99% | 28 | 1 | 0 | 6 |
| сотэ | ≈ 99% | 28 | 1 | 0 | 6 |
| Овощи замороженные, суп с тыквой, Ашан | ≈ 98% | 32 | 1.1 | 0.1 | 6.5 |
| рагу овощное фасоль, сельдерей, перец ,лук, сок томатный | ≈ 98% | 30 | 1.2 | 0.1 | 5.9 |
| замороженные овощи Соте | ≈ 97% | 28 | 1.1 | 0.1 | 5.7 |
| Овощное рагу | ≈ 97% | 30 | 1.2 | 0.1 | 5.6 |
| Рагу овощное Морозко Green замороженное | ≈ 97% | 30 | 1.2 | 0.1 | 5.6 |
| Тыквенный суп (Каждый день (АШАН)) | ≈ 97% | 30 | 1 | 0.2 | 6.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов