Сладости
банановый мафин
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
142ккал · 100 г
Белки6.3 г18%
Жиры7.6 г48%
Углеводы12 г34%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «банановый мафин». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 114 | 5.04 | 6.08 | 9.6 |
| Кусок торта | 120 г | 170 | 7.56 | 9.12 | 14.4 |
| Порция | 50 г | 71 | 3.15 | 3.8 | 6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 142 ккал | 142 ккал | 7% |
| Белки | 6.3 г | 6.3 г | 8% |
| Жиры | 7.6 г | 7.6 г | 11% |
| Углеводы | 12 г | 12 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Маффины»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маффины» — сравните калорийность и БЖУ.
| Маффин шоколадный | 491.1 | 5.1 | 31 | 47.8 |
| шоколадные маффины любимые | 482 | 6.8 | 28.1 | 50.6 |
| Мафин | 482 | 3.5 | 35.1 | 39.4 |
| Маффин со сгущёнкой | 480 | 5.5 | 26 | 55 |
| Маффин Яблочный с корицей | 463 | 6 | 25 | 52.2 |
| Маффин Пасхальный | 460 | 4.8 | 26.8 | 50.8 |
| маффины | 460 | 7.1 | 21.5 | 59.6 |
| Маффин Шоколадный | 460 | 5 | 23 | 57 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| банановый мафин | Сладости | — | 142 | 6.3 | 7.6 | 12 |
| Консервы из мяса птицы стерилизованные. "Начинка для буритто". ТУ 10.13.15-004-88178378-2018. | Мясо | ≈ 98% | 144 | 6 | 7.5 | 13 |
| Тыквенный кето хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 143 | 7.7 | 7.3 | 11.7 |
| Унайдзю | Готовые_блюда | ≈ 98% | 142 | 6.5 | 8 | 10.8 |
| фетучини с лососем | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 141 | 7.1 | 7.1 | 11.3 |
| капучино в капсулах | Напитки | ≈ 97% | 147 | 6.8 | 7.7 | 12.9 |
| Паста с брокколи | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 144 | 5.2 | 7.5 | 14 |
| Фасоль, запеченная, консервированная, с сосисками | Бобовые | ≈ 97% | 142 | 6.8 | 6.6 | 8.5 |
| Жареные кабачки с яйцом | Овощи | ≈ 96% | 142 | 3.3 | 8.3 | 13.7 |
| Молоко сгущенное без сахара 7,8% жирности, стерилизованное | Молочные продукты | ≈ 96% | 138 | 6.4 | 7.8 | 10.3 |
| мороженое абхазское | Мороженое | ≈ 96% | 143 | 5 | 6 | 13 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| банановый мафин | — | 142 | 6.3 | 7.6 | 12 |
| Банана мафин | ≈ 100% | 142 | 6.3 | 7.6 | 12 |
| Протеиновое низкокалорийное печенье без сахара "Черная смородина и белый шоколад" | ≈ 98% | 144 | 7 | 8 | 12 |
| торт Груша-Бри-Херес | ≈ 98% | 140 | 6 | 8 | 12 |
| Торт Постный апельсиновый | ≈ 97% | 145 | 5.5 | 8 | 12.8 |
| Торт Постный с лимоном и малиной | ≈ 97% | 145 | 5.5 | 8 | 12.8 |
| Торт Постный с морковью и ананасами | ≈ 97% | 145 | 5.5 | 8 | 12.8 |
| Торт Постный с морковью и мандаринами | ≈ 97% | 145 | 5.5 | 8 | 12.8 |
| Торт Постный свекольный | ≈ 97% | 145 | 5.5 | 8 | 12.8 |
| Торт Постный ягодный | ≈ 97% | 145 | 5.5 | 8 | 12.8 |
| Десерт творожный со вкусом клубники | ≈ 96% | 138 | 5.6 | 7 | 13.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов