Мясо
Говдяина карбонат
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки15 г53%
Жиры5 г40%
Углеводы2 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говдяина карбонат». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 27.5 | 3.75 | 1.25 | 0.5 |
| Порция | 150 г | 165 | 22.5 | 7.5 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 121 | 16.5 | 5.5 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Карбонат и буженина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Карбонат и буженина» — сравните калорийность и БЖУ.
| карбонад свинной копчено вареный | 580 | 10 | 60 | 0 |
| Буженина без сала | 509 | 20.4 | 46.4 | 2.4 |
| Карбонат свиной | 491 | 11.7 | 49.8 | 0 |
| буженина по-домашнему | 368 | 14 | 28 | 0 |
| Буженина из свинины | 368 | 14 | 28 | 0 |
| Карбонад свиной | 357 | 14.3 | 33 | 0 |
| Буженина запеченная | 350 | 19 | 30 | 0 |
| Буженина запечённая | 350 | 19 | 30 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говдяина карбонат | Мясо | — | 110 | 15 | 5 | 2 |
| Утка с курагой | Птица | ≈ 99% | 110 | 16 | 5 | 2 |
| Творожный продукт "Красноярское молоко" 5 | Масла и жиры | ≈ 98% | 107 | 14 | 5 | 2 |
| Хек жареный с луком | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 112 | 16 | 5.3 | 1.3 |
| Котлеты филе грибы сыр | Молочные продукты | ≈ 97% | 113 | 15 | 5.5 | 1.3 |
| Омлет с творогом и шпинатом | Яйца | ≈ 97% | 114 | 15.7 | 5 | 1.6 |
| Филе в нежном чесночном соусе (цыпленок бройлер) | Бакалея | ≈ 96% | 110 | 17 | 5 | 0 |
| чискейк с желатином | Сладости | ≈ 96% | 108 | 13.3 | 3.7 | 3.4 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 96% | 109 | 11.2 | 4.7 | 2.8 |
| Фасоль стручковая с куриной грудкой | Овощи | ≈ 95% | 110 | 11.9 | 6 | 2 |
| Пицца на тесте из куриной грудки | Снеки | ≈ 94% | 104 | 15.2 | 4.1 | 1.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говдяина карбонат | — | 110 | 15 | 5 | 2 |
| Ветчина куриная Дзержинская | ≈ 100% | 110 | 15 | 5 | 2 |
| Окорок | ≈ 99% | 110 | 14 | 5 | 2 |
| Окорок аппетитный | ≈ 99% | 110 | 14 | 5 | 2 |
| Говядина копчёно-варёная | ≈ 98% | 110 | 15 | 5.5 | 0.5 |
| Говяжий рулет | ≈ 98% | 113 | 15 | 5 | 2 |
| Колбаса Дальневосточная (Ратимир (Владивосток)) | ≈ 98% | 113 | 15 | 5 | 2 |
| фарш домашний | ≈ 98% | 112 | 15.4 | 4.6 | 2.3 |
| Мясное | ≈ 97% | 109 | 15 | 4.2 | 2.7 |
| Шашлык из свинины по-русски | ≈ 97% | 110 | 13.4 | 5.6 | 1.4 |
| Язык в желе с овощами | ≈ 97% | 112 | 14.5 | 5 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов