утка · Птица
Утка с курагой
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки16 г55%
Жиры5 г38%
Углеводы2 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Утка с курагой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 165 | 24 | 7.5 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 121 | 17.6 | 5.5 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Утка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Утка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Утиный мусс с шампанским | 423 | 7 | 43 | 2 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Утки 1 кат. | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка Улыбино Фарш замороженный | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка 1 кат. | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка домашняя | 404 | 11.5 | 39.3 | 0 |
| Утка Улыбино Филе утёнка с трюфелем | 400 | 16 | 36 | 0 |
| Утка отварная, по 2-6 | 385 | 18.1 | 34.6 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Утка с курагой | Птица | — | 110 | 16 | 5 | 2 |
| Ветчина куриная Дзержинская | Мясо | ≈ 99% | 110 | 15 | 5 | 2 |
| мидии в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 110 | 17 | 4.5 | 2.5 |
| Омлет с творогом и шпинатом | Яйца | ≈ 97% | 114 | 15.7 | 5 | 1.6 |
| Творожный продукт "Красноярское молоко" 5 | Масла и жиры | ≈ 97% | 107 | 14 | 5 | 2 |
| Филе в нежном чесночном соусе (цыпленок бройлер) | Бакалея | ≈ 97% | 110 | 17 | 5 | 0 |
| Котлеты филе грибы сыр | Молочные продукты | ≈ 96% | 113 | 15 | 5.5 | 1.3 |
| чискейк с желатином | Сладости | ≈ 96% | 108 | 13.3 | 3.7 | 3.4 |
| Пицца на тесте из куриной грудки | Снеки | ≈ 95% | 104 | 15.2 | 4.1 | 1.4 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 95% | 109 | 11.2 | 4.7 | 2.8 |
| Фасоль стручковая с куриной грудкой | Овощи | ≈ 94% | 110 | 11.9 | 6 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Утка с курагой | — | 110 | 16 | 5 | 2 |
| Котлетки куриные МОИ | ≈ 99% | 110 | 15.1 | 4.8 | 1 |
| Котлеты с индейкой и творогом | ≈ 98% | 110 | 16.1 | 4.3 | 1.4 |
| Куриные сердца (жир обрезан) | ≈ 98% | 109 | 15 | 5 | 0.8 |
| Курица Капрезе | ≈ 98% | 111 | 15.1 | 5 | 1.3 |
| Баклажаны с курицей и сыром | ≈ 97% | 113 | 15.6 | 4.5 | 1.6 |
| Грудка запечённая в кефире с овощами | ≈ 97% | 110 | 16.2 | 3.9 | 2.4 |
| Куриная печень | ≈ 97% | 109 | 15.8 | 4.1 | 1.6 |
| курица запеченая с сельдереем | ≈ 97% | 112 | 16.1 | 4.4 | 1.3 |
| рулет "перепелка" с клюквой | ≈ 97% | 113 | 16 | 5 | 1 |
| Рулет куриный от Виталюр | ≈ 97% | 110 | 15 | 5.5 | 0.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов