КФХ "Фермерская птица" · Птица
Куриные сердца (жир обрезан)
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
109ккал · 100 г
Белки15 г55%
Жиры5 г42%
Углеводы0.8 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриные сердца (жир обрезан)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 164 | 22.5 | 7.5 | 1.2 |
| Ладонь | 110 г | 120 | 16.5 | 5.5 | 0.88 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 109 ккал | 109 ккал | 5% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 0.8 г | 0.8 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные субпродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные субпродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица, цыплята-бройлеры, отделенный жир | 629 | 3.7 | 68 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, запечённая | 454 | 20.4 | 40.7 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле | 406 | 17.7 | 37.2 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
| Курица-гриль, кожа | 378 | 15.2 | 35.2 | 0.7 |
| Куриная кожа (отварная) | 363 | 15.2 | 33 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, тушеная | 363 | 15.2 | 33 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриные сердца (жир обрезан) | Птица | — | 109 | 15 | 5 | 0.8 |
| Говядина варено-копченая | Мясо | ≈ 99% | 109 | 14.7 | 5.1 | 0.2 |
| Котлетки из хека 13 | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 108 | 14.6 | 5.1 | 0.7 |
| Омлет с творогом | Яйца | ≈ 97% | 106 | 14.5 | 5 | 1.3 |
| Творожный продукт "Красноярское молоко" 5 | Масла и жиры | ≈ 97% | 107 | 14 | 5 | 2 |
| Филе в нежном чесночном соусе (цыпленок бройлер) | Бакалея | ≈ 97% | 110 | 17 | 5 | 0 |
| Котлеты филе грибы сыр | Молочные продукты | ≈ 96% | 113 | 15 | 5.5 | 1.3 |
| Пицца на тесте из куриной грудки | Снеки | ≈ 95% | 104 | 15.2 | 4.1 | 1.4 |
| чискейк с желатином | Сладости | ≈ 95% | 108 | 13.3 | 3.7 | 3.4 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 95% | 109 | 11.2 | 4.7 | 2.8 |
| Фасоль стручковая с куриной грудкой | Овощи | ≈ 94% | 110 | 11.9 | 6 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриные сердца (жир обрезан) | — | 109 | 15 | 5 | 0.8 |
| Котлетки куриные МОИ | ≈ 99% | 110 | 15.1 | 4.8 | 1 |
| Печень куриная отварная | ≈ 99% | 109 | 15.3 | 5 | 0 |
| Курица Капрезе | ≈ 98% | 111 | 15.1 | 5 | 1.3 |
| Рулет куриный от Виталюр | ≈ 98% | 110 | 15 | 5.5 | 0.2 |
| Тушенка куриная | ≈ 98% | 109 | 14.3 | 5.7 | 0.5 |
| Утка с курагой | ≈ 98% | 110 | 16 | 5 | 2 |
| Филе куриное | ≈ 98% | 110 | 16 | 6 | 0 |
| Куриная печень | ≈ 97% | 109 | 15.8 | 4.1 | 1.6 |
| рулет "перепелка" с клюквой | ≈ 97% | 113 | 16 | 5 | 1 |
| Шашлык из индейки | ≈ 97% | 110 | 15 | 6 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов