Птица
Котлетки куриные МОИ
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки15.1 г56%
Жиры4.8 г40%
Углеводы1 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлетки куриные МОИ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 275 | 37.8 | 12 | 2.5 |
| Тарелка | 300 г | 330 | 45.3 | 14.4 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 121 | 16.6 | 5.28 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 15.1 г | 15.1 г | 20% |
| Жиры | 4.8 г | 4.8 г | 7% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлетки куриные МОИ | Птица | — | 110 | 15.1 | 4.8 | 1 |
| Карп Зеркальный | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 110 | 16 | 5.3 | 0.3 |
| Ветчина куриная Дзержинская | Мясо | ≈ 98% | 110 | 15 | 5 | 2 |
| Филе в нежном чесночном соусе (цыпленок бройлер) | Бакалея | ≈ 98% | 110 | 17 | 5 | 0 |
| Котлеты филе грибы сыр | Молочные продукты | ≈ 97% | 113 | 15 | 5.5 | 1.3 |
| Омлет с творогом и шпинатом | Яйца | ≈ 97% | 114 | 15.7 | 5 | 1.6 |
| Творожный продукт "Красноярское молоко" 5 | Масла и жиры | ≈ 96% | 107 | 14 | 5 | 2 |
| Пицца на тесте из куриной грудки | Снеки | ≈ 95% | 104 | 15.2 | 4.1 | 1.4 |
| чискейк с желатином | Сладости | ≈ 95% | 108 | 13.3 | 3.7 | 3.4 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 95% | 109 | 11.2 | 4.7 | 2.8 |
| Фасоль стручковая с куриной грудкой | Овощи | ≈ 94% | 110 | 11.9 | 6 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлетки куриные МОИ | — | 110 | 15.1 | 4.8 | 1 |
| Куриные сердца (жир обрезан) | ≈ 99% | 109 | 15 | 5 | 0.8 |
| Курица Капрезе | ≈ 99% | 111 | 15.1 | 5 | 1.3 |
| Утка с курагой | ≈ 99% | 110 | 16 | 5 | 2 |
| Котлеты с индейкой и творогом | ≈ 98% | 110 | 16.1 | 4.3 | 1.4 |
| Печень куриная отварная | ≈ 98% | 109 | 15.3 | 5 | 0 |
| рулет "перепелка" с клюквой | ≈ 98% | 113 | 16 | 5 | 1 |
| Рулет куриный от Виталюр | ≈ 98% | 110 | 15 | 5.5 | 0.2 |
| Филе куриное | ≈ 98% | 110 | 16 | 6 | 0 |
| Филе голени индейки | ≈ 97% | 111 | 16.8 | 4.7 | 0.3 |
| Филе куриное | ≈ 97% | 112 | 17 | 5.4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов