Виталюр · Птица
Рулет куриный от Виталюр
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки15 г54%
Жиры5.5 г45%
Углеводы0.2 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рулет куриный от Виталюр». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 275 | 37.5 | 13.8 | 0.5 |
| Тарелка | 300 г | 330 | 45 | 16.5 | 0.6 |
| Ладонь | 110 г | 121 | 16.5 | 6.05 | 0.22 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 5.5 г | 5.5 г | 8% |
| Углеводы | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рулет куриный от Виталюр | Птица | — | 110 | 15 | 5.5 | 0.2 |
| Рулет из м.пт. к/в"Императорский",в/с | Мясо | ≈ 100% | 110 | 15 | 5.5 | 0 |
| Карп Зеркальный | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 110 | 16 | 5.3 | 0.3 |
| Котлеты филе грибы сыр | Молочные продукты | ≈ 97% | 113 | 15 | 5.5 | 1.3 |
| Филе в нежном чесночном соусе (цыпленок бройлер) | Бакалея | ≈ 97% | 110 | 17 | 5 | 0 |
| Омлет с творогом | Яйца | ≈ 96% | 106 | 14.5 | 5 | 1.3 |
| Творожный продукт "Красноярское молоко" 5 | Масла и жиры | ≈ 95% | 107 | 14 | 5 | 2 |
| Фасоль стручковая с куриной грудкой | Овощи | ≈ 95% | 110 | 11.9 | 6 | 2 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 95% | 109 | 11.2 | 4.7 | 2.8 |
| Лимонного маковый десерт | Сладости | ≈ 94% | 107 | 11.9 | 5.2 | 2.8 |
| Пицца на тесте из куриной грудки | Снеки | ≈ 93% | 104 | 15.2 | 4.1 | 1.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рулет куриный от Виталюр | — | 110 | 15 | 5.5 | 0.2 |
| Филе куриное | ≈ 100% | 110 | 16 | 6 | 0 |
| Шашлык из индейки | ≈ 99% | 110 | 15 | 6 | 0 |
| Котлетки куриные МОИ | ≈ 98% | 110 | 15.1 | 4.8 | 1 |
| Куриные сердца (жир обрезан) | ≈ 98% | 109 | 15 | 5 | 0.8 |
| Печень куриная отварная | ≈ 98% | 109 | 15.3 | 5 | 0 |
| Тушенка куриная | ≈ 98% | 109 | 14.3 | 5.7 | 0.5 |
| Желудки ЦБ | ≈ 97% | 110 | 13 | 6 | 0 |
| Желудки цеплят бройлеров | ≈ 97% | 110 | 13 | 6 | 0 |
| Курица Капрезе | ≈ 97% | 111 | 15.1 | 5 | 1.3 |
| Филе куриное | ≈ 97% | 112 | 17 | 5.4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов