Елисей · Птица
Филе куриное
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
112ккал · 100 г
Белки17 г58%
Жиры5.4 г42%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Филе куриное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 202 | 30.6 | 9.72 | 0 |
| Порция | 150 г | 168 | 25.5 | 8.1 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 123 | 18.7 | 5.94 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 112 ккал | 112 ккал | 6% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 5.4 г | 5.4 г | 8% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Филе куриное | Птица | — | 112 | 17 | 5.4 | 0 |
| Ветчина из индейки | Мясо | ≈ 99% | 112 | 17 | 4.9 | 0 |
| Карп свежий | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 112 | 16 | 5.3 | 0 |
| Филе в нежном чесночном соусе (цыпленок бройлер) | Бакалея | ≈ 98% | 110 | 17 | 5 | 0 |
| Котлеты филе грибы сыр | Молочные продукты | ≈ 97% | 113 | 15 | 5.5 | 1.3 |
| Омлет с творогом и шпинатом | Яйца | ≈ 96% | 114 | 15.7 | 5 | 1.6 |
| Творожный продукт "Красноярское молоко" 5 | Масла и жиры | ≈ 94% | 107 | 14 | 5 | 2 |
| Пицца на тесте из куриной грудки | Снеки | ≈ 93% | 104 | 15.2 | 4.1 | 1.4 |
| Фасоль стручковая с куриной грудкой | Овощи | ≈ 92% | 110 | 11.9 | 6 | 2 |
| чискейк с желатином | Сладости | ≈ 92% | 108 | 13.3 | 3.7 | 3.4 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 92% | 109 | 11.2 | 4.7 | 2.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Филе куриное | — | 112 | 17 | 5.4 | 0 |
| Грудка копчёная Цезарь | ≈ 100% | 112 | 16 | 5 | 0 |
| Фарш индейки | ≈ 99% | 113 | 17 | 5 | 0 |
| Печень куриная отварная | ≈ 98% | 109 | 15.3 | 5 | 0 |
| рулет "перепелка" с клюквой | ≈ 98% | 113 | 16 | 5 | 1 |
| Филе голени индейки | ≈ 98% | 111 | 16.8 | 4.7 | 0.3 |
| Котлетки куриные МОИ | ≈ 97% | 110 | 15.1 | 4.8 | 1 |
| Куриные сердца (жир обрезан) | ≈ 97% | 109 | 15 | 5 | 0.8 |
| курица запеченая с сельдереем | ≈ 97% | 112 | 16.1 | 4.4 | 1.3 |
| Курица Капрезе | ≈ 97% | 111 | 15.1 | 5 | 1.3 |
| Рулет куриный от Виталюр | ≈ 97% | 110 | 15 | 5.5 | 0.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов