Мясо
Ветчина из индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
112ккал · 100 г
Белки17 г61%
Жиры4.9 г39%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина из индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 28 | 4.25 | 1.23 | 0 |
| Порция | 150 г | 168 | 25.5 | 7.35 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 123 | 18.7 | 5.39 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 112 ккал | 112 ккал | 6% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 4.9 г | 4.9 г | 7% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина из индейки | Мясо | — | 112 | 17 | 4.9 | 0 |
| Маринка | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 112 | 16.8 | 5 | 0 |
| Фарш индейки | Птица | ≈ 99% | 113 | 17 | 5 | 0 |
| Филе в нежном чесночном соусе (цыпленок бройлер) | Бакалея | ≈ 99% | 110 | 17 | 5 | 0 |
| Омлет с творогом и шпинатом | Яйца | ≈ 96% | 114 | 15.7 | 5 | 1.6 |
| Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 96% | 113 | 17 | 4 | 1.5 |
| Пицца на тесте из куриной грудки | Снеки | ≈ 93% | 104 | 15.2 | 4.1 | 1.4 |
| Творожный продукт "Красноярское молоко" 5 | Масла и жиры | ≈ 93% | 107 | 14 | 5 | 2 |
| Кофе | Напитки | ≈ 92% | 100 | 16 | 4 | 0 |
| Холодец куриный | Готовые_блюда | ≈ 92% | 100.4 | 15.2 | 3.9 | 0.7 |
| чискейк с желатином | Сладости | ≈ 92% | 108 | 13.3 | 3.7 | 3.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина из индейки | — | 112 | 17 | 4.9 | 0 |
| Деликатес из мяса птицы с клюквой | ≈ 98% | 113 | 16 | 5 | 1 |
| Колбаска по кубански | ≈ 98% | 112 | 16.7 | 4 | 0.4 |
| сосиски "из индейки" н/о мга | ≈ 98% | 115 | 18 | 5 | 0 |
| Сосиски «Из индейки» н/о, М.Д. Ивановых | ≈ 98% | 115 | 18 | 5 | 0 |
| Холодец из свинины и курицы | ≈ 98% | 110 | 16.1 | 4.8 | 0 |
| говядина | ≈ 97% | 109 | 16 | 5 | 0 |
| Гуляш говяжий охлаждённый | ≈ 97% | 109 | 16 | 5 | 0 |
| Карбонат Дмитрогорский | ≈ 97% | 109 | 16 | 5 | 0 |
| Сосиски Правильное питание из индейки с брокколи и морковью высший сорт 300 г, Россия | ≈ 97% | 110 | 16 | 4 | 0 |
| стейк флэнк Carnebravo | ≈ 97% | 109 | 16 | 5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов