Птица
Баклажаны с курицей и сыром
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
113ккал · 100 г
Белки15.6 г57%
Жиры4.5 г37%
Углеводы1.6 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Баклажаны с курицей и сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 170 | 23.4 | 6.75 | 2.4 |
| Ладонь | 110 г | 124 | 17.2 | 4.95 | 1.76 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 113 ккал | 113 ккал | 6% |
| Белки | 15.6 г | 15.6 г | 21% |
| Жиры | 4.5 г | 4.5 г | 7% |
| Углеводы | 1.6 г | 1.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Баклажаны с курицей и сыром | Птица | — | 113 | 15.6 | 4.5 | 1.6 |
| Деликатес из мяса птицы с клюквой | Мясо | ≈ 99% | 113 | 16 | 5 | 1 |
| пеленгас в духовке | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 115 | 16.5 | 4.8 | 1.7 |
| Курица с шампиньонами в сливочном соусе | Бакалея | ≈ 98% | 113 | 17 | 4 | 2.5 |
| Омлет с творогом и шпинатом | Яйца | ≈ 98% | 114 | 15.7 | 5 | 1.6 |
| Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 98% | 113 | 17 | 4 | 1.5 |
| Шоколадный мусс с творогом | Сладости | ≈ 95% | 118 | 16.1 | 4.6 | 3.4 |
| Куриное филе в запеканке | Готовые_блюда | ≈ 94% | 122 | 17.9 | 4.7 | 2.1 |
| Курица с брокколи и цветной капустой | Овощи | ≈ 94% | 120 | 16.3 | 4.3 | 3.2 |
| Пицца на тесте из куриной грудки | Снеки | ≈ 94% | 104 | 15.2 | 4.1 | 1.4 |
| Творожный продукт "Красноярское молоко" 5 | Масла и жиры | ≈ 94% | 107 | 14 | 5 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Баклажаны с курицей и сыром | — | 113 | 15.6 | 4.5 | 1.6 |
| Куриная грудка, запеченная в духовке | ≈ 99% | 114 | 16.5 | 4.8 | 1.2 |
| курица запеченая с сельдереем | ≈ 99% | 112 | 16.1 | 4.4 | 1.3 |
| рулет "перепелка" с клюквой | ≈ 99% | 113 | 16 | 5 | 1 |
| котлеты куриные с капустой на пару | ≈ 98% | 114 | 16.1 | 4.1 | 2 |
| куриная печень сырая | ≈ 98% | 114 | 17 | 4.5 | 1.4 |
| Котлеты с индейкой и творогом | ≈ 97% | 110 | 16.1 | 4.3 | 1.4 |
| Курица Капрезе | ≈ 97% | 111 | 15.1 | 5 | 1.3 |
| паштет куриный | ≈ 97% | 117 | 17.1 | 4.7 | 1.5 |
| Утка с курагой | ≈ 97% | 110 | 16 | 5 | 2 |
| Фарш индейки | ≈ 97% | 113 | 17 | 5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов