Домашнее приготовление · Сладости
Печенье цельнозерновое(домашнее)
Энергия и соотношение БЖУ
380ккал · 100 г
Белки8 г9%
Жиры18 г44%
Углеводы44 г48%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье цельнозерновое(домашнее)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 57 | 1.2 | 2.7 | 6.6 |
| Порция | 50 г | 190 | 4 | 9 | 22 |
| Упаковка | 100 г | 380 | 8 | 18 | 44 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 380 ккал | 380 ккал | 19% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 44 г | 44 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печенье и вафли по маркам»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли по маркам» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Печенье Демидовское с маком | 610 | 16.4 | 48 | 15.4 |
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Кето-пряник | 592 | 16 | 54.7 | 5.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Печенье злаковое Демидовское | 580 | 17 | 36 | 45.8 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье цельнозерновое(домашнее) | Сладости | — | 380 | 8 | 18 | 44 |
| Булочки с кунжутом из вкусного теста | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 380 | 8.5 | 18 | 45.9 |
| Гранола шоколадная | Крупы и каши | ≈ 99% | 381 | 10.4 | 18.7 | 44.6 |
| Лапша Big Bon Wok Курица в соусе терияки быстрого приготовления | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 380 | 6 | 19 | 46 |
| Фруктово-ореховая смесь - Фруктовая энергия "Голд" (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 99% | 380 | 10 | 19 | 45 |
| Маффин | Готовые_блюда | ≈ 97% | 380 | 6 | 16 | 52 |
| Фрутилад финиковый (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Орехи и семена | ≈ 97% | 380 | 9 | 16 | 51 |
| Гарам масала | Бакалея | ≈ 96% | 379 | 15 | 15 | 45 |
| Пломбирини ванильная | Мороженое | ≈ 96% | 382 | 1.8 | 17.9 | 46.7 |
| Чай масала сухой | Напитки | ≈ 96% | 379 | 15 | 15 | 45 |
| сырок | Молочные продукты | ≈ 95% | 380 | 7 | 23 | 36 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье цельнозерновое(домашнее) | — | 380 | 8 | 18 | 44 |
| Батончик с фундук ом и шоколадом (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | ≈ 99% | 380 | 7 | 19 | 46 |
| Печенье из муки амаранта (без сахара) | ≈ 99% | 380 | 7.5 | 18 | 48 |
| Рогалик с мармеладом | ≈ 99% | 381 | 6.9 | 19 | 44.6 |
| Торт "Пражский" | ≈ 99% | 380 | 6 | 20 | 47 |
| торт вишневый закат | ≈ 99% | 380 | 7 | 17 | 46 |
| торт мороженое венеция | ≈ 99% | 380 | 4.9 | 19 | 45 |
| торт2 | ≈ 99% | 380 | 6.8 | 18.3 | 46.8 |
| десерт с "Варёнкой" | ≈ 98% | 378.3 | 6.8 | 19 | 45 |
| Печенье из муки амаранта | ≈ 98% | 380 | 6.5 | 18 | 49 |
| Сырок глазированный м.д.ж. 20% с мармеладом | ≈ 98% | 380 | 7.3 | 17.6 | 48.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов