Cora · Крупы и каши
хлопья Cora
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
390ккал · 100 г
Белки7.7 г8%
Жиры1.5 г4%
Углеводы85 г88%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлопья Cora». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 156 | 3.08 | 0.6 | 34 |
| Порция | 30 г | 117 | 2.31 | 0.45 | 25.5 |
| Миска | 200 г | 780 | 15.4 | 3 | 170 |
| Ладонь | 150 г | 585 | 11.6 | 2.25 | 128 |
| Кулак | 180 г | 702 | 13.9 | 2.7 | 153 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 390 ккал | 390 ккал | 20% |
| Белки | 7.7 г | 7.7 г | 10% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 85 г | 85 г | 33% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухие завтраки и мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухие завтраки и мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1027 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлопья Cora | Крупы и каши | — | 390 | 7.7 | 1.5 | 85 |
| Детское питание, Каша, рисовая, сухая | Бакалея | ≈ 99% | 390 | 6.7 | 2.2 | 81.8 |
| Крем шоколадный заварной | Сладости | ≈ 99% | 390 | 6 | 1.2 | 86.4 |
| Малина сублимированная крошка | Снеки | ≈ 99% | 390 | 7 | 1 | 89 |
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 390 | 9.5 | 1 | 85 |
| бананы сушеные | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 390 | 3.9 | 1.8 | 80.5 |
| Бананы сушёные | Орехи и семена | ≈ 98% | 390 | 3.9 | 1.8 | 80.5 |
| горячий шоколад | Напитки | ≈ 98% | 390 | 7 | 3 | 83 |
| Пюре картофельное | Овощи | ≈ 98% | 390 | 6 | 0.3 | 84 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 400 | 10 | 0 | 80 |
| Рис для плова шлифованный | Готовые_блюда | ≈ 92% | 377 | 7.8 | 0.5 | 85.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлопья Cora | — | 390 | 7.7 | 1.5 | 85 |
| «Leonardo», хлопья кукурузные, 250 г | ≈ 99% | 390 | 6.5 | 1 | 89 |
| Кукурузные хлопья На здоровье Кунцево | ≈ 99% | 390 | 6.5 | 1 | 89 |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, воздушная пшеница подслащенная, любой бренд | ≈ 99% | 390 | 5.8 | 1.3 | 90.7 |
| хлопья кукурузные классические | ≈ 99% | 390 | 6.5 | 1 | 89 |
| Хлопья кукурузные медовые | ≈ 99% | 390 | 6.5 | 1 | 89 |
| «Leonardo», готовый завтрак «Шоколадные шарики», 200 г | ≈ 98% | 390 | 6 | 3.5 | 84 |
| «Leonardo», готовый завтрак «Шоколадные шарики», 400 г | ≈ 98% | 390 | 6 | 3.5 | 84 |
| Маца цельнозерновая | ≈ 98% | 390 | 12 | 1.3 | 80 |
| Каша "Дружба" | ≈ 97% | 395 | 8.5 | 1.5 | 88 |
| Рисовая каша с кокосом | ≈ 96% | 390 | 5.5 | 5 | 80 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов