Детское питание, Каша, рисовая, сухая
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Каша, рисовая, сухая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 78 | 1.34 | 0.44 | 16.4 |
| Ч. ложка | 5 г | 19.5 | 0.34 | 0.11 | 4.09 |
| Баночка | 100 г | 390 | 6.7 | 2.2 | 81.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 390 ккал | 390 ккал | 20% |
| Белки | 6.7 г | 6.7 г | 9% |
| Жиры | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Углеводы | 81.8 г | 81.8 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 4.6 мкг | 153% |
| ★ РР · НЭ | 23 мг | 115% |
| В2 · рибофлавин | 1.46 мг | 81% |
| В1 · тиамин | 1.2 мг | 80% |
| В9 · фолаты | 230 мкг | 57% |
| D · кальциферол | 8.5 мкг | 57% |
| В6 · пиридоксин | 0.89 мг | 44% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 33% |
| В5 · пантотеновая | 1.6 мг | 32% |
| В4 · холин | 18 мг | 3.6% |
| C · аскорбиновая | 2.4 мг | 2.7% |
| К · филлохинон | 0.5 мкг | 0.4% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детское питание»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детское питание» — сравните калорийность и БЖУ.
| Детское питание, Крекеры, овощные | 477 | 8.4 | 19.6 | 62.9 |
| Детское питание, Печенье, детское, фруктовое | 435 | 6.8 | 12.6 | 70.3 |
| Детское питание, Печенье | 433 | 11.8 | 13.2 | 66.9 |
| Детское питание, Сухарики | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Детское питание, Печенье, с марантой | 424 | 7.6 | 10 | 75.2 |
| Детское питание, Печеные продукты, хлебные палочки | 421 | 6.4 | 9.9 | 74.4 |
| Детское питание, Печенье для прорезывания зубов | 407 | 8 | 9.3 | 66.6 |
| Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления | 406 | 8.7 | 3 | 79.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Каша, рисовая, сухая | Бакалея | — | 390 | 6.7 | 2.2 | 81.8 |
| «Бегемотик Бонди», гематоген, 40 г | Сладости | ≈ 99% | 390 | 7 | 3 | 84 |
| горячий шоколад | Напитки | ≈ 99% | 390 | 7 | 3 | 83 |
| Какао Хрутка | Снеки | ≈ 99% | 391 | 5.3 | 2.8 | 83 |
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 390 | 9.5 | 1 | 85 |
| хлопья Cora | Крупы и каши | ≈ 99% | 390 | 7.7 | 1.5 | 85 |
| бананы сушеные | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 390 | 3.9 | 1.8 | 80.5 |
| Бананы сушёные | Орехи и семена | ≈ 98% | 390 | 3.9 | 1.8 | 80.5 |
| Пюре картофельное | Овощи | ≈ 98% | 390 | 6 | 0.3 | 84 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 400 | 10 | 0 | 80 |
| Рис для плова шлифованный | Готовые_блюда | ≈ 91% | 377 | 7.8 | 0.5 | 85.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Каша, рисовая, сухая | — | 390 | 6.7 | 2.2 | 81.8 |
| Желе клубника | ≈ 98% | 390 | 9 | 0 | 89 |
| Желе с ароматом "Марципан" | ≈ 98% | 390 | 11 | 0 | 86 |
| Закуски, кукурузное пирожное, очень низкое содержание натрия, Na 28 мг | ≈ 98% | 387 | 8.1 | 2.4 | 83.4 |
| Закуски, кукурузное пирожное, Na 488 мг | ≈ 98% | 387 | 8.1 | 2.4 | 81.5 |
| Овсяно-пшеничная каша Малютка безмолочная с яблоком | ≈ 98% | 390 | 9.2 | 3.6 | 80.3 |
| Детское питание, Рис с яблоками, сухой | ≈ 97% | 396 | 6.7 | 2.4 | 83.9 |
| желе со вкусом клубники и йогурта | ≈ 97% | 391 | 9.7 | 0.1 | 87.7 |
| желе со вкусом лесных ягод | ≈ 96% | 391 | 13.3 | 0 | 84.3 |
| Конфеты, ирис | ≈ 96% | 391 | 0 | 3.3 | 90.4 |
| Декор фигурки сахарные Парфэ Зайчики | ≈ 95% | 390 | 2 | 0 | 95 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов