Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 81.2 | 1.74 | 0.6 | 15.9 |
| Ч. ложка | 5 г | 20.3 | 0.44 | 0.15 | 3.98 |
| Баночка | 100 г | 406 | 8.7 | 3 | 79.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 406 ккал | 406 ккал | 20% |
| Белки | 8.7 г | 8.7 г | 12% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 79.5 г | 79.5 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 16 мг | 80% |
| ★ В1 · тиамин | 0.93 мг | 62% |
| В6 · пиридоксин | 0.98 мг | 49% |
| В2 · рибофлавин | 0.17 мг | 9.4% |
| В4 · холин | 33.4 мг | 6.7% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.65 мг | 4.3% |
| В9 · фолаты | 15 мкг | 3.8% |
| К · филлохинон | 0.7 мкг | 0.6% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детское питание»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детское питание» — сравните калорийность и БЖУ.
| Детское питание, Крекеры, овощные | 477 | 8.4 | 19.6 | 62.9 |
| Детское питание, Печенье, детское, фруктовое | 435 | 6.8 | 12.6 | 70.3 |
| Детское питание, Печенье | 433 | 11.8 | 13.2 | 66.9 |
| Детское питание, Сухарики | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Детское питание, Печенье, с марантой | 424 | 7.6 | 10 | 75.2 |
| Детское питание, Печеные продукты, хлебные палочки | 421 | 6.4 | 9.9 | 74.4 |
| Детское питание, Печенье для прорезывания зубов | 407 | 8 | 9.3 | 66.6 |
| Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая | 404 | 8.7 | 4.2 | 78.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления | Бакалея | — | 406 | 8.7 | 3 | 79.5 |
| Печенье воздушное | Сладости | ≈ 98% | 410 | 9 | 3.5 | 86 |
| Рис с грибами | Крупы и каши | ≈ 98% | 407 | 10.2 | 1.7 | 89.3 |
| Хрустики | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 410 | 9 | 3.5 | 86 |
| Воздушная пшеница (карамель) | Снеки | ≈ 95% | 400 | 9.5 | 4.5 | 81 |
| Смесь солодовых напитков, шоколад, порошок | Напитки | ≈ 95% | 411 | 5.1 | 4.8 | 82.1 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 400 | 10 | 0 | 80 |
| Ирис | Фрукты и ягоды | ≈ 92% | 414 | 3.6 | 7.3 | 83.6 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 92% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| Нут жареный с солью | Бобовые | ≈ 89% | 399 | 20.7 | 5.4 | 66.8 |
| Пюре картофельное | Овощи | ≈ 88% | 390 | 6 | 0.3 | 84 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления | — | 406 | 8.7 | 3 | 79.5 |
| кук отруби | ≈ 99% | 406 | 9.9 | 2.2 | 86.9 |
| Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая | ≈ 98% | 404 | 8.7 | 4.2 | 78.9 |
| желе манго | ≈ 97% | 407 | 11.3 | 0.8 | 88.7 |
| Детское питание, Каша, цельная пшеница, с яблоками, сухая | ≈ 96% | 402 | 6.6 | 4.8 | 76.5 |
| Ирис полутвердый | ≈ 95% | 408 | 3.3 | 7.6 | 81.5 |
| Детское питание, Крендельки | ≈ 94% | 397 | 10.8 | 2 | 79.9 |
| Желе Вишня | ≈ 94% | 400 | 10.5 | 0 | 87.8 |
| Карамель, с ореховыми начинками | ≈ 94% | 410 | 3.1 | 7.3 | 86.6 |
| Попкорн | ≈ 94% | 401 | 12.9 | 4.5 | 74 |
| Детское питание, Рис с яблоками, сухой | ≈ 93% | 396 | 6.7 | 2.4 | 83.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов