Маркет · Орехи и семена
Пшеница со вкусом карамели
Энергия и соотношение БЖУ
394ккал · 100 г
Белки9 г9%
Жиры4.5 г11%
Углеводы77 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пшеница со вкусом карамели». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 59.1 | 1.35 | 0.68 | 11.5 |
| Горсть | 30 г | 118 | 2.7 | 1.35 | 23.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 394 ккал | 394 ккал | 20% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 4.5 г | 4.5 г | 7% |
| Углеводы | 77 г | 77 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | — | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| Сухари с изюмом | Сладости | ≈ 99% | 395 | 8.4 | 4.9 | 78.5 |
| Сухарики с изюмом | Снеки | ≈ 99% | 395 | 8.4 | 4.9 | 78.5 |
| Тарталетка | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 394 | 10 | 4 | 79.6 |
| Хлопья "Golden flakes" с мёдом и арахисом | Крупы и каши | ≈ 99% | 394 | 7.6 | 4.6 | 80.3 |
| Какао на 30% меньше сахара | Напитки | ≈ 98% | 390 | 9.2 | 4.4 | 75 |
| Сухарики | Бакалея | ≈ 98% | 393 | 11.2 | 5 | 72 |
| бананы сушеные | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 390 | 3.9 | 1.8 | 80.5 |
| Гранулы сухой завтрак | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 390 | 6 | 10 | 73 |
| Нут | Бобовые | ≈ 92% | 390 | 20 | 5 | 66 |
| Пюре картофельное | Овощи | ≈ 92% | 390 | 6 | 0.3 | 84 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пшеница со вкусом карамели | — | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| Бананы сушёные | ≈ 93% | 390 | 3.9 | 1.8 | 80.5 |
| цукаты смесь тропическая | ≈ 93% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| Амарант | ≈ 92% | 389 | 14 | 7.1 | 65 |
| смесь сухофруктов сладкая | ≈ 91% | 393 | 3.3 | 12.7 | 65.4 |
| Каштан европейский не чищеный, сушеный | ≈ 89% | 374 | 6.4 | 4.5 | 65.6 |
| Шелковица сушеная | ≈ 88% | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| Коктейль: смесь сушеных ягод и ядер орехов | ≈ 87% | 390 | 9 | 14 | 57 |
| Смесь хлопьев 5 злаков Мистраль | ≈ 87% | 369 | 10.1 | 3.8 | 71.1 |
| Кокосовое сгущенное молоко | ≈ 86% | 386 | 0.8 | 13.6 | 64.9 |
| Халва с какао и арахисом | ≈ 86% | 372 | 3.2 | 6.8 | 74.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов