Снеки
Сухарики с изюмом
Энергия и соотношение БЖУ
395ккал · 100 г
Белки8.4 г9%
Жиры4.9 г11%
Углеводы78.5 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сухарики с изюмом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горсть | 20 г | 79 | 1.68 | 0.98 | 15.7 |
| Упаковка | 40 г | 158 | 3.36 | 1.96 | 31.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 395 ккал | 395 ккал | 20% |
| Белки | 8.4 г | 8.4 г | 11% |
| Жиры | 4.9 г | 4.9 г | 7% |
| Углеводы | 78.5 г | 78.5 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухарики и гренки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухарики и гренки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сухарики острые | 620 | 10 | 41 | 51 |
| Сухарики домашние на сковородке | 536 | 9.8 | 25.1 | 67.8 |
| Гренки ржаные Бородинские с чесноком и укропом | 530 | 0.5 | 56 | 6 |
| Сухарики овощные | 511.8 | 11.2 | 18.2 | 65.3 |
| Сухарики ржаные с чесноком и солью | 511 | 9 | 27.4 | 57.2 |
| гренки тайский перец | 510 | 7 | 34 | 44 |
| сухарики КРУТоны будешь? со вкусом Холодец с хреном | 488 | 11.5 | 18 | 70 |
| Сухарики Янтарные пшеничные с чесноком | 487 | 9.6 | 20.5 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сухарики с изюмом | Снеки | — | 395 | 8.4 | 4.9 | 78.5 |
| Рисовый слайс Castello | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 395 | 7.9 | 4.9 | 78 |
| Сухари с изюмом | Сладости | ≈ 100% | 395 | 8.4 | 4.9 | 78.5 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 99% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| Хлопья Gold | Крупы и каши | ≈ 99% | 394.3 | 7.7 | 4.6 | 80.3 |
| Какао смесь, порошок | Напитки | ≈ 97% | 398 | 6.7 | 4 | 80 |
| ПАСТИЛА АРБУЗНАЯ | Бакалея | ≈ 97% | 395 | 2.5 | 6.5 | 83.4 |
| смесь тропическая | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| Гранулы сухой завтрак | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 390 | 6 | 10 | 73 |
| Нут жареный с солью | Бобовые | ≈ 91% | 399 | 20.7 | 5.4 | 66.8 |
| Пюре картофельное | Овощи | ≈ 91% | 390 | 6 | 0.3 | 84 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сухарики с изюмом | — | 395 | 8.4 | 4.9 | 78.5 |
| Воздушная пшеница (карамель) | ≈ 97% | 400 | 9.5 | 4.5 | 81 |
| Попкорн | ≈ 97% | 397 | 12 | 4.2 | 77.9 |
| Гематоген | ≈ 96% | 390 | 6 | 6 | 78 |
| Попкорн карамельный | ≈ 96% | 398 | 4.5 | 6.5 | 82 |
| рисовые вафли | ≈ 96% | 391 | 8 | 3.6 | 80 |
| сухарики веганские | ≈ 96% | 400 | 10 | 5 | 75 |
| Какао Хрутка | ≈ 95% | 391 | 5.3 | 2.8 | 83 |
| Попкорн CorinCorn Premium Ванильная карамель | ≈ 95% | 400 | 4.5 | 6.5 | 82 |
| Сухарики для салатов и супов | ≈ 95% | 400 | 9.5 | 6.5 | 77 |
| Сухарики крутонофф | ≈ 95% | 400 | 9.5 | 6.5 | 77 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов